Como encontrar el amor

 Las barreras construidas para no dejar que

el amor llegue, pueden ser algunas que realmente se necesitan eliminar completamente

para encontrar el amor. 

La confianza y la autoestima juegan un papel vital cuando se trata de amor. Sin embargo, muchas personas no pueden encontrar el amor porque no creen que sean dignos de tenerlo. Este tipo de creencias a menudo tienen raíces que se remontan a temprana edad y pueden tener un gran impacto en nuestras vidas.

Todavía no has superado tu relación pasada.

Antes de entablar una nueva relación, es fundamental dejar atrás el pasado. Si todavía estás obsesionado con tu ex, será difícil que un nuevo amor encuentre el camino hacia ti. Recordar a tu ex y comparar cada posible cita con él o ella puede arruinar tus posibilidades de tener una nueva relación.

Por el contrario, si tu relación anterior terminó con una nota amarga, tomará tiempo sanar y superar la angustia y el trauma. Saltar sobre algo cuando todavía tiene dolor puede no ser una buena idea. Tómate un tiempo para procesar tu pasado e intenta seguir adelante. Necesitas estar mentalmente preparado o preparada para encontrar el amor. Concéntrate en ti mismo y luego comienza de nuevo con una pizarra limpia.

Estás buscando la perfección

Ningún ser humano o relación es perfecto. Todas las imágenes de ensueño que ves en línea no transmiten la realidad. En toda relación, los problemas y los desacuerdos son comunes. Es posible que ustedes dos no estén de acuerdo en varios asuntos. La persona con la que estás saliendo tendrá algunos defectos, y tú también los tienes. Lo que ves en las películas románticas es ficción, una representación glorificada de las relaciones. Si continúa comparándose con estos ideales, entonces se está preparando para el fracaso. Lo que mantiene a una pareja enamorada no es la terapia, no son gurus de la red, es el amor verdadero, si se aman de verdad no importa lo que pase siempre estarán juntos.

Eres demasiado dependiente

Cada vez que entras en una relación, te pierdes por completo. Quiere pasar cada minuto despierto con tu pareja, y el tiempo separados te hace sentir mal. A medida que avanza la relación, comienzas a confiar en ella o él para cada pequeña cosa. A menudo buscas la validación de ellos y temes que te dejen.

Tal necesidad es un signo de baja autoestima e inseguridad. Es el comportamiento tóxico lo que aleja a los socios potenciales. Trabajar en tu autoestima e inseguridades aumentará tus posibilidades de encontrar el amor.

Tu felicidad depende en encontrar el amor.

Una persona puede ser feliz solo cuando encuentra la felicidad dentro de sí misma. Buscar el amor con la idea de que te hará feliz está mal. Si vinculas tu alegría a una persona en particular, a la larga te hará sentir miserable.

Encuentra tu felicidad internamente. Come bien, mímate, invierte tiempo en tus hobbies y concéntrate en tu salud mental. Automáticamente comenzarás a sentirte alegre y contento. La positividad se reflejará en tu personalidad y podría atraer a la persona adecuada para ti.

No sabes manejar los rechazos

No es fácil enfrentar el rechazo, especialmente de una persona que te gusta. Pero en el curso de encontrar el amor, habrá varios rechazos en el camino. Si dejas de esforzarte por miedo al rechazo, será un reto para ti salir con gente. No dejes que el miedo te impida conocer a tu verdadero amor. Mantén tu confianza en ti mismo y tu optimismo, y aprende algo de cada rechazo. Si sigues intentándolo, es posible que pronto encuentres a alguien que esté destinada a ti.

Actúas demasiado desesperado

Esperar a conocer al amor de tu vida puede volverse frustrante después de un tiempo. Puede dejar de lado todas sus condiciones y abandonar tus estándares con la esperanza de encontrar a alguien pronto. La necesidad puede volverse demasiado intensa en algún momento, haciendo que te muevas demasiado rápido en una relación. Podrías empezar a pensar en el amor y el matrimonio inmediatamente después de conocer a la persona. El comportamiento desesperado no es atractivo y puede asustar a la gente. Relájate y disfruta del juego de citas. Si tiene que pasar, pasará. No lo arruines actuando desesperado.

Tienes problemas emocionales

Ciertas pruebas tienen un efecto duradero en tu psique(Conjunto de procesos conscientes e inconscientes propios de la mente humana, en oposición a los que son puramente orgánicos.). Sufrir abuso puede afectar profundamente tu autoestima y confianza. Es posible que te desconectes emocionalmente porque no puedes procesar el dolor. La exposición a la violencia en tus primeros años puede causar ansiedad y agresión. Tales emociones pueden afectar tus relaciones actuales y arruinar tus posibilidades de encontrar el amor. Antes de buscar el amor, asegúrate de estar emocionalmente sano. Trabaja en ti mismo y busca la ayuda necesaria para recuperarte de problemas pasados. Aprende a amarte a ti mismo. Estar en paz emocionalmente podría ayudarte a atraer a la persona adecuada.

Pretendes ser ideal en una relación.

Cuando te gusta una persona, quieres que también te guste. Así, podrás presentar tu mejor versión frente a ella. Si bien no está mal mostrar tu lado bueno, retratar una imagen ideal falsa puede ser el mayor problema a largo plazo. En primer lugar, comenzar cualquier relación con una actitud falsa no es lo correcto. La persona se enamorará de la personalidad que has creado, no de tu verdadero yo.

En segundo lugar, si es un acto, no podrás mantenerlo por mucho tiempo. Tu pareja se dará cuenta de que ha sido engañada y terminará la relación. Cuando estés en una relación, muéstrales la increíble persona que eres, pero no trates de ocultar tus defectos. La persona adecuada aceptará y amará tus debilidades.

Por qué la negatividad domina tus pensamientos diarios y qué hacer al respecto

                           

 Todos hemos estado allí, sumidos en la agonía del pesimismo cuando la vida simplemente no parece ir como queremos. Para los afortunados, este sentimiento completamente natural, aunque desconcertante, va y viene, y finalmente se disuelve en un estado mental más equilibrado y saludable. Sin embargo, para otros desafortunados, los pensamientos e ideas negativos extremos pueden abrumar, incluso convertirse en "quienes son". En el peor de los casos, puede ser mortal, ya que un estudio revisado por pares encontró que "las personas que son muy pesimistas sobre el futuro corren un mayor riesgo de morir antes que aquellas que no son pesimistas".

Resulta que nosotros, como humanos, podríamos estar hechos para la negatividad, lo que nos convierte en nuestro peor enemigo. Esto, ya que otras investigaciones arrojan dudas sobre el llamado sesgo de optimismo, desacreditando la noción de que algunas personas inherentemente "ven" la vida "a través de lentes color de rosa". Es una pérdida de oportunidad desafortunada, ya que otro estudio encontró que el optimismo está asociado con una "longevidad excepcional".

“Los pensamientos son cosas poderosas, y tanto los positivos como los negativos conducen a nuestro estado de ánimo, nuestros síntomas fisiológicos y nuestros comportamientos”, dice la psicóloga clínica Monica Vermani, autora de "hondura saludable": Conquistando el estrés, Humor, Ansiedad y traumas. “Aunque, a veces, podemos sentir que no lo somos, somos nosotros los que tenemos el control de nuestros pensamientos. Podemos elegir no solo lo que pensamos, sino también cómo lo pensamos”.

Vermani dice que necesitamos aprender a desafiar realmente nuestras distorsiones cognitivas y pensamientos negativos, y cuestionar qué tan reales o precisos son. “Necesitamos cuestionar y examinar la veracidad de nuestras formas distorsionadas de ver la realidad y reemplazarlas con pensamientos más precisos, adaptables, realistas y edificantes que nos motiven a esforzarnos por actuar y ser las mejores y más altas versiones de nosotros mismos”, dice. . “Podemos elegir reforzar opciones, hábitos y comportamientos saludables, en lugar de dañinos”.

Pero parece que no recorreremos ese camino sin oposición. Según el experto en mercadeo y pequeñas empresas de Digital, Dennis Consorte, es inevitable que estemos pensando negativamente porque, como sociedad, estamos rodeados por ello. “Los medios sensacionalizan las historias para generar visitas y vistas”, dice con pesar. “Las personas negativas a menudo también proyectan su negatividad en el resto de nosotros, tanto en persona como en las redes sociales. Cuando esto sucede, es mejor concentrarse en aquellas cosas que están bajo su control para obtener los resultados positivos que desea”.

Consorte recomienda replantear la estrategia siempre que se presente un pensamiento negativo. "Por ejemplo, cuando estás en el trabajo y terminas dos de cinco tareas importantes, es posible que tengas un pensamiento negativo como: 'Estoy muy atrasado y todavía me queda mucho por hacer'. En su lugar, replantéalo con algo como, 'Ya he completado dos de cinco tareas importantes hoy. Puedo superar el resto'”.

Elegir reformular y reescribir los pensamientos negativos y desadaptativos como positivos es un enfoque que Vermani también recomienda para obtener el control. A veces, este clic de un interruptor de percepción es todo lo que se necesita para redirigir la disposición de uno en una dirección más constructiva.

Los pensamientos negativos y el pesimismo crónico también pueden provenir de muchos desencadenantes que van mucho más allá de los factores estresantes que estamos viviendo en el momento, incluidos patrones autodestructivos e incluso experiencias y traumas infantiles no resueltos que evolucionan para informar las percepciones e impedir el crecimiento personal.

Según el guía transformacional Jaime Haas, es francamente crítico identificar las circunstancias dañinas que se imprimieron antes de que se formara la mente racional en la adolescencia temprana y extrapolar y comprender cómo esas situaciones probablemente formaron patrones que podrían estar limitando la vida actual.

Vermani está de acuerdo en que la negatividad puede ser el resultado de experiencias infantiles profundamente arraigadas que se quedan con nosotros en la edad adulta. “Los pensamientos se forman a partir de nuestra infancia y experiencias/modelos”, dice, “roles modelados por seres queridos, la sociedad, la comunidad y los medios; y se derivan de las experiencias de vida que juzgamos y etiquetamos como positivas y negativas: nuestras luchas, desafíos, logros, victorias, ganancias y pérdidas, todo lo que la vida nos presenta”.

“Hay muchos componentes involucrados en hacer avanzar tu vida de manera significativa”, dice Haas, “como establecer metas y aprender nuevas habilidades, por ejemplo. Es muy parecido a conducir un coche. Hay alrededor de 30,000 o más partes móviles involucradas en mantener su automóvil en la carretera. Los patrones de pensamiento negativos son como la luz de control del motor en su automóvil que sigue parpadeando, pero solo tiene una vaga idea de qué lo está causando. O tal vez no notas la luz en absoluto, hasta que el auto chisporrotea o se detiene por completo”.

Haas dice que los pensamientos negativos dominan el pensamiento simplemente por quién eres y cómo operas como individuo. Además, ese pensamiento negativo puede basarse en cuán hábil eres, o no, para lograr metas y obtener lo que quieres de la vida. Cualquiera que sea el ímpetu, los pensamientos negativos son afortunadamente controlables. Dice que la Compulsión de Manifestación Negativa (CMN) es controlable. Ella dice que CMN a menudo ocurre como una secuencia de pensamientos negativos en estrecha sucesión, que se combinan entre sí y, en última instancia, lo alejan de sus objetivos, en lugar de llevarlos hacia ellos. Estos pensamientos consumen la mente compartida y continúan hasta que te encuentras en una espiral descendente, aparentemente incapaz de detenerte.

“Pasamos mucho tiempo en nuestras cabezas, reviviendo experiencias negativas de nuestro pasado e imaginando y pronosticando los peores escenarios y resultados”, dice Vermani. “A menudo hacemos esto como un medio para evitar que nos sucedan cosas malas. Pero todo esto de revivir y reproducir eventos pasados ​​negativos, y pronosticar resultados terribles que se avecinan, son solo pensamientos en nuestras cabezas. El pasado está en el pasado y el futuro es solo nuestra imaginación. Podemos elegir lo que pensamos, cómo actuamos y reaccionamos en el presente, y pronosticar resultados positivos en lugar de negativos. La elección es nuestra."

Hay algunas habilidades blandas que aparentemente pueden ayudarnos o dificultarnos en el camino. Según Haas, la manifestación negativa a menudo encuentra su base en la falta de enfoque, impulso, dirección o planificación. Las manifestaciones negativas más pequeñas actúan como una advertencia para las más grandes por venir, a menos que tome medidas positivas para detener el proceso, en lugar de volver a patrones pasados ​​que socavan el optimismo. Tienes la capacidad de observar un pensamiento negativo de manera objetiva, sin juzgar, y luego elegir liberarlo y reemplazarlo estratégicamente con pensamientos de gratitud, visualizaciones de éxitos anteriores o momentos alegres, recitar afirmaciones que resuenan y otras actividades de atención plena que pueden detener un episodio de manifestación negativa en sus pistas.

Vermani ofrece algunas otras formas relativamente fáciles de ayudar a controlar los pensamientos negativos. En primer lugar, sugiere rodearse de personas que lo mejoren, apoyen e inspiren, elevándolo y ayudándolo a ver lo bueno entre los desafíos de la vida. Esto incluye minimizar las fuentes de estrés al establecer límites saludables en torno a la exposición a personas críticas, combativas y negativas, así como a los interminables ciclos de noticias. También recomienda dejar de lado de forma activa y concertada las autopercepciones negativas, las creencias limitantes, los pensamientos de no ser lo suficientemente bueno y las condiciones que te impones a ti mismo para ser feliz.

Para continuar con la metáfora del automóvil, tal vez abordar los pensamientos negativos sea similar a la inspección de un automóvil, por lo que debe identificar todos los mecanismos problemáticos que lo mantienen atrapado por sus pensamientos negativos. Cualquier cosa que esté fallando debe abordarse de manera proactiva y resolverse por completo para garantizar un paso seguro por delante. En general, identificar patrones destructivos de nuestro pasado puede ser la "llave de encendido" que encenderá su motor de optimismo y lo ayudará a viajar hacia la vida que desea y merece.

Autor: Bacilio Gallegos de mensajespositivos.net 

Posibilidades Positivas

Nunca habia tanta posibilidad para reiniciar algo, si has podido llegar a alcanzar a llegar hasta donde estás, conectate con tus posibilidades para triunfar ante cualquier situación que parezca difícil y estresante, ¿perdiste a tu pareja por culpa del desamor o algún otro problema? ¿cuales serian las posibilidades positivas que tu emplearias o mejor dicho adoptarías para empezar de nuevo?

A muchas personas se les dificulta (y no les culpo) el empezar de nuevo o seguir adelante en la vida despues de sufrir un fracaso ya sea amoroso o personal de trabajo o negocios, asi es es cierto pero la clave es no quedarse allí y las posibilidades positivas son los pasos para empezar de nuevo o reeiniciar tu vida, como cuando una computadora o móvil(celular) se pone lento o falla es porque necesita reiniciarse en muchas ocasiones, aunque esto no es tan parecido con la vida real es un poco similar.

Muchos empresarios exitosos sufrieron fracasos pero no que quedaron allí se levantaron y continuaron su jornada en busca de posibilidades positivas o soluciones para llegar su más preciada meta, existen 2 herramientas eficaces en tí que puede superarlo todo y se llama: control y amor propio, aqui te muestro a que me refiero:

Control

Si pequeñas cosas del exterior controlan tu atención y tus emociones es porque tu lo haz permitido, pero como muchos de nosotros no lo percibimos hasta que muchas veces es demasiado tarde y la búsqueda por soluciones o puede ya no servir con efectividad o simplemente empiezas de nuevo, pero cuando estás consciente de que tu tienes el control de tu vida nadie ni nada podrá influir en tí de forma automatica y disminuir tu poder sobre tí mismo. En el camino de la vida olvidamos cuanto control tenemos en nosotros mismos y permitimos que otras personas con sus actitudes manejen nuestras emociones a su antojo, y también situaciones que muchas veces son críticas y complicadas pueden llegar a controlar totalmente como nos sentimos. Toma el control de tus emociones al analizar y actuar con calma en cualquier situación o cualquier persona con una actitud negativa o agresiva, claro que de pronto resulta difícil o así parece hasta que des un paso atrás y analizes con detenimiento sin permitir que tu ego te controle, quizás de pronto no controles la situación en su totalidad pero has dado el primer paso para tranquilizar un poco tus emociones y con calma. Porque si nos dejamos llevar por una situación negativa o la actitud negativa de una persona entonces podria ser peor, el control sobre nosotros mismos es decirnos a nosotros mismos: "calmate, tranquilizate esto tiene solución de alguna manera" y es cuando sientes que estás perdiendo el control. El control de nosotros mismos es posible al saber que todo tiene solución, que las personas con una actitud negativa solamente empeoran los problemas, asi que si te encuentras frente a una persona negativa o una situación negativa donde sientes que pierdes el control es recomendable alejarte un poco o si puedes alejarte por un largo tiempo porque muchas veces es un familiar del que no podemos alejarnos por mucho tiempo pero podemos ir a caminar un poco a tomar aire fresco y pensar las cosas con calma ya que como seres humanos necesitamos darnos tiempo o perdemos el control.

Amor propio

¿Que tiene que ver el amor propio con posibilidades positivas? Amor propio es cuando te alejas de alguien que realmente no te ama o de personas que no te aman porque tu mereces ser amado o amada y recuerda que el amor prevelece mientras el odio se vuelve contra si mismo hasta desaparecer. Porque nace en tu corazón seguir luchando por lo que amas, porque eres la fortaleza de tus posibilidades y tus expectativas para ti mismo de merecer lo mejor eso es amor propio, mereces el éxito! asi mismo te lo dices: merezco el éxito! Merezco ganar y continuare intentando hasta que lo logre! No existe mejor persona que tú para darte aliento para motivarte, el amor propio no es ser egoista sino que es necesario también para ayudarte a ti mismo a seguir adelante con entusiasmo. Es normal odiar tus problemas o dificultades pero no tiene sentido el odiarte a tí mismo por algo que tu no tienes control. Las posibilidades de que tú puedas seguir adelante queriendote mucho son muchas y nada podrá pararte hacia tus metas. Nadie más que tú sabe lo que significa para tí cada momento que pasas luchando por tus sueños y las posibilidades de que llegarás a donde deseas son muchas. El camino hacia tus posibilidades positivas no es precisamente por el camino donde y has viajado sino el camino que tu mismo creas para alcanzar el éxito. Creer en ti mísmo es una de las tantas posibilidades positivas para seguir adelante.

3 hábitos claves para desarrollar una actitud positiva

A veces o en muchas ocasiones mantener pensamientos positivos es un poco complicado o parece serlo pero realmente un pensamiento positivo lo podemos volver un hábito en varias formas o hasta podemos decir: frecuencias, no obstante y desafortunadamente los pensamientos negativos han sido más dominantes en la mayoria de las veces porque prestamos mucha atención a lo malo que es algo sin poner atención en su lado bueno, nos quejamos y condenamos situaciones positivas presentes en nuestras vidas ya sea departe de otras personas o de cosas, por ejemplo accidentalmente dejo caer una taza y se rompe entonces me enoja y encima maldigo la taza, eso es algo normal en nosotros como seres humanos porque inconscientemente hemos abosrbido ese mal hábito de nuestros hermanos, padres, vecinos o amigos. Asi que la "llave" para mantener pensamientos positivos o hasta negativos son los hábitos, tengo el hábito de enojarme cuando me falla mi automóvil, en lo que nos enfocamos repetidamente es lo que creamos, desarrollamos y o fortalecemos en nuestra realidad. 

Para empezar a eliminar hábitos negativos, necesitaremos poner en práctica pensamientos positivos en forma de hábitos diarios y al mismo tiempo brindar una actitud positiva para aquellos que te rodean y se lleven consigo agradables momentos junto a tí.

Enseguida te mostrare 5 hábitos para mantener pensamientos positivos:

Cuida tu forma de reaccionar

Al accidentalmente romperse una taza que cae de nuestras manos nuestra primera reacción y automatica es enojo y maldiciones algo que nos parece dificil evitar, pero si antes de empezar el día te propones que no importa lo que pase tendrás una reacción diferente, yo por ejemplo me propuse a reirme o observar si accidentalmente comento un error durante el día, si se me cae una taza y se rompe me veo a mí mismo como algo cómico y me burlo de la situación por distraido, toda reacción en cualquier situación la podemos cuidar con anterioridad o sea nos preparamos para cualquier situación. Si perdemos el control al "ganarnos"el enojo sobre algo que nos lo provoca mejor es cuidar como reaccionamos, lo cual es muy posible que no sea fácil pero cuando se vuelva un hábito(reaccionar positivamente sin enojo) podremos tener más control en nuestras emociones en cualquier cosa negativa que se nos presente. 

Meditar 

Empezando el día cuando pensamos en problemas que deseamos que se solucionen nos encontramos de pronto hablando de lo malo que es un problema o situación pero usualmente fallamos en encontrar las soluciones al principio y eso hace que nos enfoquemos demasiado en el problema al punto que nos estresamos nosotros mismos y de pronto hasta de ansiedad sufrimos y empezamos a buscar soluciones para la ansiedad antes que del problema el cual al ser solucionado nos mantendria libre de estrés y de ansiedad. Si se desea mejorar una mentalidad negativa a una mentalidad positiva, todas las mañanas una meditación de por lo menos 5 minutos bastará para empezar a desarrollar poco a poco una mentalidad positiva, ya que todo lo que somos es lo que pensamos en repetición. Si te gustaria meditar diariamente solamente necesitas cerrar tus ojos por 5 o 10 minutos lo cual es recomendable temprano por la mañana y decir estas afirmaciones o tambien puedes incluir tus propias afirmaciones:  Hoy reaccionaré con calma ante cualquier situación estresante, estoy en total control de mis emociones, pienso y reacciono con efectividad ante cualquier situación. (utilizando estas afirmaciones en forma de repetición diariamente verás cambios poco a poco en tu forma de ver la vida en ciertos aspectos)

Porque las malas palabras o maldiciones afectan tus pensamientos

Las malas palabras quizás para muchos no sean tan malas, pero realmente lo son porque las usamos mucho en situaciones negativas o muy negativas, si las intentamos usar en cuestiones positivas no funcionará el  cien por ciento porque el subconsciente nos recordará situaciones negativas y no podremos mejorar nuestros pensamientos que a la larga volveran a ser igual o peor. Claro que no es fácil eliminar malas palabras de nuestro vocabulario pero si mantenemos el hábito de no decirlas a diario poco a poco iremos olvidandolas, el ego nos hace decirlas, situaciones complicadas nos hacen decirlas porque olvidamos que nosotros mismos tenemos el control y al darle el control al ego y situaciones nunca podremos mejorar como personas. No existe espacio para palabras inecesarias que nos evitan una trascendencia para mejorar como personas en el area del autoayuda y nuestras relaciones con los demás, porque en muchas personas impactamos fuertemente con nuestra forma de expresarnos y generalmente nos define nuestra actitud. Muchas personas sufren de tristeza, depresión, estrés y o son sensibles o demasiado sensibles y al escuchar una persona expresarse con malas palabras y maldiciones tratan de retirarse y mantenerse alejados o alejadas ya que eso les causa mucha incomodidad, realmente no podemos juzgar estas personas porque simplemente son así, puede ser un miembro de la familia o amistades, al mostrarles respeto nos beneficia a nosotros mismos ya que aunque no seamos como ellos o tengamos la misma reacción inconscientemente nos afecta tambien la forma de expresarnos.

  Bacilio Emmanuel G.

 

¿Estás en el camino correcto?

Precisamente cuando deseas empezar algo siempre vas a sentir temores y te preguntas si estás en el camino correcto o estás equivocándote, lo importante  es en esta situación es si lo que estás haciendo  es lo que deseas en el futuro, te vas a sentir feliz o no o bien o mal lo importante  es que lo que estás haciendo para lograr lo que quieres sea lo correcto, siempre lo es aunque te llegues a equivocar porque mucha gente exitosa se a equivocado  muchas veces, tenemos como un ejemplo al fundador de KFC, se equivocó  más de 100 veces antes de ser uno de los restaurantes más exitosos del mundo. Aqui están algunos pasos efectivos para escoger el camino correcto:

SE HONESTO SOBRE LO QUE REALMENTE QUIERES

Una fuente de insatisfacción para muchas personas es la incapacidad de ser honestos consigo mismos acerca de lo que realmente quieren de la vida. En lugar de definir lo que quieren de la vida y perseguirlo, muchos buscan el estilo de vida que creen que deben desear.

No existe una fórmula correcta para una vida feliz. Si deseas una carrera como ejecutivo en una empresa, eso es genial. Si el trabajo de tus sueños es algo discreto que te permite perseguir tus pasiones fuera del trabajo, también está bien.

Lo mismo se aplica a  tu vida personal. Casado con hijos es una opción válida. Así es para siempre soltera o soltero. No permitas que las presiones sociales establezcan sus objetivos de vida para tí.

COMPROMETETE A OBTENER O MANTENERTE SALUDABLE

Este es realmente el núcleo de todo. Si no estás sano física, mental, emocional y espiritualmente, nada más importa. Poner tu vida en el camino correcto no es algo que vaya a suceder si no se toma el tiempo para poner tu salud en orden.

Si no has ido al médico por un tiempo, ve. Inscribete en un gimnasio. Programa una caminata diaria. Agrega más frutas y verduras a tu plato. Finalmente, si tu insatisfacción general con tu vida toma un giro más oscuro, busca ayuda para eso.

APASIONATE POR ALGO

Encuentra tu "cosa" y luego persíguela. Puede estar relacionado con el trabajo, pero no tiene por qué serlo. Simplemente debe ser algo que te dé entusiasmo por la vida y te haga sentir emocionado de levantarte de la cama todos los días. Podría estar relacionado con el trabajo o un pasatiempo que persigues durante tus horas libres.

¿Por qué importa la pasión? La pasión te da un propósito. A veces, puede ser lo único que te motiva cuando nada más en tu vida va bien. También es un gran motivador. Si tus pasiones están relacionadas con el trabajo, por ejemplo, eso te alentará a buscar excelentes consejos profesionales y trabajar para lograr tus objetivos.

AYUDA A OTROS

El egocentrismo es un gran problema. Encontrar una manera de enfocarse en los demás en lugar de en uno mismo es una excelente manera de combatir este problema. También es clave para llevar tu vida por el camino correcto. Al ayudar a otros, aumenta tu sentido de propósito y mejora tu autoestima.

¡Hay oportunidades ilimitadas para hacer esto! Puedes ser voluntario a través de organizaciones en tu comunidad, iniciar una campaña de recaudación de fondos, asesorar a jóvenes en las escuelas de su área, ayudar a los estudiantes a escribir sus disertaciones o incluso encontrar oportunidades de tutoría donde trabajas.

ENCUENTRA EL TRABAJO DE TUS SUEÑOS 

¡Es hora de pulir tu currículum! Encontrar el trabajo de tus sueños es una de las cosas más importantes que puedes hacer. Recuerda que aquí es donde pasarás cuarenta horas por semana. ¿No debería ser gratificante tu trabajo? Recuerda que tu trabajo no tiene por qué ser lo más importante de tu vida, sin embargo, debe ser agradable.

Si estás listo para pasar a una nueva carrera, obtener ayuda profesional puede ser una buena idea. Un consejero de carrera puede ayudarte a determinar el camino ideal para tí. También es aconsejable utilizar un servicio profesional de redacción de currículums. Un experto en currículos te ayudará a elaborar un currículo que esté bien diseñado y contenga todos los elementos que buscan los gerentes de contratación.

ORGANIZA TUS FINANZAS

Tu bienestar financiero es muy importante. No solo tiene un impacto significativo en tu calidad de vida hoy, sino también en tu futuro. Tu capacidad para comprar una casa, comprar autos nuevos y jubilarte cómodamente depende de que tenga un puntaje de crédito decente y tenga la capacidad de ahorrar dinero.

La mejor manera de comenzar es primero informarte sobre Tu propia situación financiera. Verifica tu crédito. Comienza a hacer un seguimiento de tus gastos. Luego haz los ajustes necesarios. Hay muchas aplicaciones gratuitas o de bajo costo para ayudarte con esto. Una vez que te hayas ocupado de eso, puedes comenzar a crear un plan de ahorro.

APRENDE A DISFRUTAR DONDE ESTÁS

Finalmente, recuerda que no existe la vida perfecta. Es por eso que es imperativo que trabajes duro para encontrar cosas por las que estás feliz y agradecido hoy. Hacer esto no solo mejora tu felicidad hoy, sino que también puede ayudarte a energizarte y motivarte para hacer cambios significativos en tu vida.

Nunca es demasiado tarde ni demasiado difícil para llevar tu vida por el camino correcto. Al tomar medidas positivas para

mejorar tu bienestar, ayudar a otros, perseguir tus intereses y encontrar la carrera que amas,

y así te estás asegurando un futuro más feliz.

Por: Bacilio Emmanuel G. 

La mejor versión de tí ante las dificultades

Las dificultades nunca van a cambiar ni las noticias que te afectan directa o indirectamente, pero precisamente por eso cosas así se atraviesan en el camino no para desanimarnos sino para fortalecernos, si te desanimas por algo que borró tu sonrisa entonces no estás enfocándote en lo malo que sea lo que te esté pasando o te haya pasado, las dificultades de están allí para ayudarte a pensar mejor no para destruirte, la mejor versión de tu misma o tu mismo sale a flote, la mejor versión o lo mejor de ti despierta en tiempos de incertidumbre, en el 2022 o cualquier año las cosas o mejor dicho los eventos inesperados suelen suceder dentro o fuera de tu vida y te ayudan a descubrir talentos que ni tu sabías que poseias hasta que fuiste forzada o forzado a luchar para salir de cualquiera que haya sido la situación que enfrentaste o enfrentas.

La mejor versión de tí

Nunca permitas que cualquier problema te paralize, recuerda que tú tienes el control no el problema porque tú trabajo es escudriñar por soluciones que poco a poco se estarán presentando porque esa es la mejor versión de tí: las soluciones e ideas que llegarán a tu mente por el camino del pensamiento positivo: estoy encontrando soluciones para el problema que se me presentó, de este problema aprenderé algo importante, todo problema que se presente en mi vida lo superaré con mi mejor yo. ( Afirmaciones positivas como esas pueden ayudarte a encontrar lo mejor de tí) ponlas en práctica y verás resultados sorprendentes.

Que las soluciones sean tus aliados

Si te enfocas demasiado en el problema terminas estando en el lado del problema, pero si tienes aliados para luchar contra algo con lo que no puedes solo lo más seguro es que tus problemas o el problema que estás enfrentando termine pronto eliminado si cuentas las soluciones como tus aliados, siempre que tengas un problema aferrate a las soluciones y tu vida será más fácil.

Mañana será otro día

 

 

Todos tenemos días muy difíciles:
unos están llenos de cansancio,
otros de problemas, otros de tristezas.
Pero así como esta realidad debe ser,
aceptemos una cosa...
que tal vez nos servirá de consuelo...
Mañana será otro día.

Cuántas veces nuestro panorama
se ve triste, desalentador y agobiante,
y súbitamente algo pasa y
encontramos solución a nuestros problemas
y algo que parecía no tener solución,
se resuelve fácilmente.

Mañana será otro día donde encontrarás 

nuevos senderos que te llevarán

hacia mejores experiencias y nuevos horizontes

que sanarán tus heridas y poco a poco el tiempo

te ayudará a encontrar la calma que necesitas.

El tiempo cierra heridas
y suaviza resentimientos.
Cuando nos sintamos agobiados por los problemas,
el cansancio o el dolor, digamos con firmeza:
Mañana será otro día, y tengamos la seguridad
que ese día será mejor !

Autor desconocido 

Que tus mañanas sean brillantes

Tu sonrisa brilla desde el alma y el corazón cuando realmente ríes desde allí con amor genuino y deseos de sonreír para alegrar otros corazones que están siendo empanados por la tristeza, entonces es cuando entregas en una sonrisa la pureza y el valor que tienen tu corazón con un valor infinito que toca otros corazones aún en la distancia.

Quizás sea invierno y el cielo esté lleno de nubes, quizás se avecina una tormenta y el cielo está nublado pero ni eso ni nada podrá oscurecer tus deseos de manifestar con una actitud positiva lo que más amas con tu sonrisa que nada puede detener cuando nace desde el corazón, deseo que tus días sean iluminados por buenas noticias y razones para sonreír. No! No todo está perdido, aún y siempre tienes tu espíritu de seguir adelante con la persona que más te puede animar y motivar y esa persona se llama: tú, nadie ni nada más que tú misma o mismo puede impactar tanto tus emociones, así que procura siempre que sean emociones de coraje para dominar lo que sientes que te domina o controla, solamente esa persona llamada tú te ayudará a salir adelante con fortaleza al decirte: tu puedes!

como lidiar con una relacion difícil de una forma positiva

 

Las relaciones entre pareja a pesar que se traten bien y sean felices la mayor parte de las veces, puede tambien convertirse en una relación difícil, pero tambien existen relaciones muy difíciles que con el tiempo se pueden volver peor hasta el punto de la separación, la mejor forma y quizás le podamos llamar la mejor estrategia es no criticarse uno al otro o si lo hacemos lo hagamos con amor y sin prisa, ya que el no escucharse uno al otro y criticarse demasiado solamente puede empeorar la situación. Escuchar con paciencia y esperar para expresar lo que te molesta o desagrada de la situación y decirle a tu pareja que deseas que se solucionen las diferencias entre los dos, ya que el tiempo es precioso, el tiempo pasa sin que lo sepamos y eventualmente si no arreglamos en el presente nuestras diferencias tendrá un efecto nocivo para el futuro de los dos, constantemente estamos lidiando con cosas juntos y de momento si en algo no estamos de acuerdo es cuando empiezan los problemas. Ser pareja es hermoso pero en ocasiones o muchas veces no es fácil, especialmente cuando no tenemos algunas cosas en común. Cuando mi esposa me pidió el divorcio yo no quería y me senté a dialogar con ella y por fin escucharla, me dijo tantas cosas de mí que hasta a mí mismo me molestaba, la escuché al fin sin interrumpir y no le dije que cambiaría por mí sino por los dos, aunque ella ya habia resuelto para el divorcio, quedamos como muy buenos amigos y nos tratabamos mucho mejor que cuando estabamos casados porque al fín decidí escucharla sin interrumpir que ella me pidió de nuevo volver a casarnos. Aprendí que claramente necesitamos escuchar sin interrumpir y criticar porque la otra persona que está frente a nosotros tiene mucho que expresar y aunque no estemos de acuerdo estamos respetando y nos estamos comprometiendo con los deseos de la otra persona y ella o él nos lo agradecerán mucho y quedrán escucharnos tambien, aunque en algunos casos algunas personas desean ser escuchadas y no quieren escucharnos, el escuchar a alguien sea quien sea es una forma de respeto y aprendemos mucho de los demás, claro que no es fácil pero llevando a cabo de una forma positiva y sin intención de hacer sentir mal a nadie es el camino correcto para evolucionar y mejorar nuestras relaciones, no solamente con nuestra pareja también con las personas con las que lidiamos diariamente. Tambien siempre es importante pasar el tiempo juntos a pesar de una agenda muy ocupada de lo contrario la relación se puede debilitar.

Puntos importantes para una relación positiva 

• mantener una imagen positiva siempre piensa en lo que más te agrada de tu pareja y eso te ayudará a mejorar tus perspectivas sobre ella o él.

• deja el ego y escuchale cuando sea necesario el ego muchas veces nos controla y nos limita a ser personas agradables transformando en personas negativas y egoístas, por eso es necesario "soltar" el ego y escuchar aún cuando algo nos molesta de lo que ella o él dicen sigue escuchando porque escuchando conoce uno mejor a las personas.

La felicidad no se basa solamente en atracción tambien en como tratamos a los demás, si damos el buen ejemplo y nos mantenemos con una actitud positiva eso ya es un buen paso por el camino correcto.

Cuando nos comprometemos en pareja con las cosas que nos gustan y las cosas que no nos gustan suele marchar mejor en una relación, las dificultades que surgen a través de diferencias que llegamos a tener uno con el otro pueden escalar sino lidiamos de una manera positiva, al decir de una manera positiva me refiero a que mantengamos puntos importantes con nuestra pareja: escuchar más y criticar menos, interesarse más por las inquietudes de nuestra pareja, quizás sean inquietudes que nos parezcan triviales de pronto pero al interesarnos más en alguien y sus problemas e inquietudes ganamos más confianza con ella o él y podremos conocerle mejor.

Ser felices en pareja no solamente es estar enamorados tambien  escucharnos sin criticarnos uno al otro, la felicidad y el amor serán aún mayor.

ánimo! es la palabra

Ánimos o ánimo es la palabra más utilizada cuando un amigo o un familiar nos intenta ayudar a levantarnos en un camino que de pronto parece muy dificultoso, nos invitan a enfocarnos en el progreso y alejarnos de la incertidumbre e incierto que nos deja un camino con obstáculos. Tu puedes! Vas seguir adelante! Y si estoy de acuerdo todos podemos continuar adelante con pensamientos de fortaleza, pensamientos positivos y explorando por soluciones. Mi consejo es que no importa que tan fuerte o incierto sea el continuar adelante hacia lo que quieres conseguir, siempre encontrarás la forma de un modo u otro, tu mejor aliado es tu mismo porque de ti depende porque tienes el control, si otra persona hiciera o pensara por ti te sería inútil si tú solo sola quisieras conquistar tus sueños. Tu decides dónde y cuando por eso enfócate con passion buscando la forma y las soluciones y a lo largo del camino o antes se presentará ante ti, anímate a seguir porque tu puedes! 

Deseos

En algún tiempo en algún momento los deseos cumplidos o no fueron deseos que nos causó sensaciones de alegría, de esperanza y nos hizo sonreír cada deseo nacido en nuestro corazón, nunca olvidamos lo que amamos así mismo nuestros deseos de mantenernos estables caminando hacia nuestras metas dónde enfocamos nuestros deseos que fueron nuestra motivación diaria para continuar luchando, y son la energía que nos motiva a seguir adelante impidiendo pensamientos negativos que intentan alejarnos de nuestros sueños más preciados dónde se esconden y o nos esperan deseos que nacieron en nuestra alma y corazón.

Pensar positivo es esencial para que se cumplan tus deseos, existe la ley de Murphy que indica que lo que deseamos puede cumplirse si constantemente declaramos lo siguiente: siempre todos mis deseos se cumplen o por ejemplo si tienes el deseo de mejorar económicamente: declara y escribe lo siguiente: estoy mejorando económicamente, yo sé que podré pagar pronto todo lo que debo.

Todos tenemos deseos, pequeños, grandes, a largo plazo o corto pero al final son nuestros deseos, vívelo, disfrútalos y hazlos realidad!!! Que la vida es corta y muy hermosa para dejala escapar. Que tengas un hermoso día y que todos tus deseos se cumplan!

Como conquistar la felicidad

 

Deja ir a la gente que no está lista para amarte.

Esto es lo más difícil que tendrás que hacer en tu vida y también será lo más importante.

Deja de tener conversaciones difíciles con personas que no quieren cambiar.

Deja de aparecer para las personas que no tienen interés en tu presencia.

Sé que tu instinto es hacer todo lo posible para ganar el aprecio de los que te rodean, pero es un impulso que roba tu tiempo, energía, salud mental y física.

Cuando empiezas a luchar por una vida con alegría, interés y compromiso, no todo el mundo estará listo para seguirte a ese lugar.

Eso no significa que tengas que cambiar lo que eres, significa que debes dejar ir a las personas que no están listas para acompañarte.

Si eres excluido, insultado, olvidado o ignorado por las personas a las que les regalas tu tiempo, no te haces un favor al seguir ofreciéndoles tu energía y tu vida.

La verdad es que no eres para todo el mundo y no todos son para ti.

Esto es lo que hace tan especial cuando encuentras a personas con las que tienes amistad o amor correspondido.

Sabrás lo precioso que es porque has experimentado lo que no lo es.

Hay miles de millones de personas en este planeta y muchas de ellas las vas a encontrar a tu nivel de interés y compromiso.

Tal vez si dejas de aparecer, no te busquen.

Tal vez si dejas de intentarlo, la relación termine.

Tal vez si dejas de enviar mensajes, tu teléfono permanecerá oscuro durante semanas.

Eso no significa que arruinaste la relación, significa que lo único que la sostenía era la energía que solo tú dabas para mantenerla.

Eso no es amor, es apego.

Es dar una oportunidad a quien no lo merece!

Tú mereces mucho más.

Lo más valioso que tienes en tu vida es tu tiempo y energía, ya que ambos son limitados.

A las personas y cosas que le des tu tiempo y energía, definirá tu existencia.

Cuando te das cuenta de esto empiezas a entender por qué estás tan ansioso cuando pasas tiempo con personas, actividades o espacios que no te convienen y no deben estar cerca de ti.

Empezarás a darte cuenta que lo más importante que puedes hacer por ti mismo y por todos los que te rodean, es proteger tu energía más ferozmente que cualquier otra cosa.

Haz de tu vida un refugio seguro, en el que solo se permiten personas “compatibles” contigo.

No eres responsable de salvar a nadie.

No eres responsable de convencerles de mejorar.

No es tu trabajo existir para la gente y darles tu vida!

Te mereces amistades reales, compromisos verdaderos y un amor completo con personas saludables y prósperas.

La decisión de tomar distancia con personas nocivas, te dará el amor, la estima, la felicidad y la protección que te mereces.

El lado positivo al hablar con uno mismo

 

Así como conversas con tus amigos, habla con el alma que eres tú y que se esconde en tu cuerpo. Conversa todos los días contigo. Háblate de tus nuevos retos y de tu propósito en vida. Conversa sobre tus valores y charla sobre las relaciones. Todos los días, tómate un tiempo para armonizar tu ser interior. En la medida en que estás en armonía adentro, naturalmente estarás en armonía externamente. Es una cuestión de simplemente considerarte el alma y no el cuerpo. El alma, sutil y espiritual, pero que es la parte viva y real.

Hablar con uno mismo es inevitable pero a la vez es importante y tiene su lado positivo, no claro que no es una locura es armonia con uno mismo o misma cuando confiamos en nosotros mismos para conversar y al mismo tiempo nos ayuda a reflexionar sobre algunas cosas que nos inquietan como a todo ser humano necesitamos tiempo para pensar y analizar más cuidadosamente lo que nos impacta en el diario vivir.

Nunca renuncies a lo que eres

 

Nunca renuncies a lo que eres, no dejes ir esa esencia que te hace único, única.. quizá no seamos perfectos pero cada ser humano tiene una buena conexión con la naturaleza que nos fortifica, emprende el camino hacia tu yo que te espera con los brazos abiertos, no permitas más obstaculos entre lo que es importante para ti y lo que no trae nada bueno a tu vida. No es que seas egoista, es que sin no cambias tu, lo que está a tu alrededor tampoco lo hará, mantente en el sendero del positivismo para alcanzar un  nivel más alto y congruente, la mejoria de tus relaciones y lo que te mejora como persona empieza dentro de tí, lo que realmente desees hacer desde tu corazón es lo que impactará tu vida, en cada cambio y cada decisión hecha por tí afecta tu vida grandemente, decide lo que realmente mejorará tus circunstancias y aunque no sea fácil lucha por lo que tu eres y quieres. Siempre cree en tí en tu fortaleza y a lo largo del camino podrás ser más fuerte y el camino se volverá más fácil de aventurarse hacia tus metas. La satisfacción que sentirás al mantener tu fortaleza firme ante cualquier situación que enfrentes no tiene precio.

Perdonate!

Una de soluciones para ser feliz es el autoperdon necesitamos perdonarnos nosotros mismos sobre nuestros errores pasados o de las oportunidades que perdimos por nuestras malas decisiones, etc.

Enfocate en tus emociones: Uno de los primeros pasos para aprender a perdonarse a sí mismo es concentrarse en sus emociones. Antes de que puedas seguir adelante, debes reconocer y procesar tus emociones. Date permiso para reconocer y aceptar los sentimientos que se han desencadenado en ti y dales la bienvenida. Cuando le das voz a los pensamientos en tu mente y las emociones en tu corazón, puedes liberarte de algunas de las cargas. También grabas en tu mente lo que aprendiste de tus acciones y consecuencias. 

Si cometes un error pero tienes dificultades para olvidarlo, visualiza sus pensamientos y sentimientos sobre el error al entrar en un recipiente, como un frasco de vidrio o una caja. Luego, díte a ti mismo que estás dejandos esto a un lado por ahora y volverás a él si te beneficia y cuándo te beneficie. A veces puede es difícil reconocer los pensamientos que se interponen en el camino del perdón. Si estás luchando por ordenar a tu crítico interior, se sugiere este ejercicio:

En un lado de una hoja de papel, escribe lo que dice tu crítico interior (que tiende a ser crítico e irracional). En el otro lado del papel, escribe una respuesta autocompasiva y racional para cada cosa que escribiste en el otro lado del papel.  Si el error que cometetiste fué herir a otra persona, debes determinar el mejor curso de acción. ¿Quieres hablar con esta persona y disculparte? ¿Es importante reconciliarse con ellos y hacer las paces? Si no sabes qué hacer, es posible que desees considerar hacer las paces. Esto va más allá de pedir perdón a una persona a la que has lastimado. En su lugar, intenta corregir el error que cometiste. Un estudio encontró que perdonarnos a nosotros mismos por lastimar a otro es más fácil si primero hacemos las paces.

Hoy abrazate tanto que sientas el amor desbordar dentro de ti...respira y siente como el perdón se apodera de ti en un ambiente de exquisito placer...perdonarte...y libérate (enviado por Eliza)

Como motivar tu actitud

 

Usualmente necesitamos buenas noticias para activar o mantenernos motivados con una actitud positiva

pero en ocasiones que las dificultades se nos presentan, tenemos la tendencia de perder la motivación para alcanzar nuestras metas pero ya depende que tan fuerte o que tan importante es para nosotros lo que queremos alcanzar o lograr. Llenamos de pensamientos negativos nuestra mente al dejarnos controlar por las situaciones negativas frente a nosotros. Cómo pensamos juega un papel importante en cómo nos sentimos. Cuanto más te concentres en las cosas positivas de tu vida (amistades cercanas, planes divertidos para el fin de semana, las cosas que van bien en la escuela y con tu familia), más probable será que disfrutes de una sensación de bienestar. . El pensamiento positivo genera respuestas positivas en tu cuerpo que pueden mejorar tu estado de ánimo y disminuir el estrés.

Tu mente controla tu actitud

Quizás no sea algo que puede decirse tan fácil pero si logras controlar tu actitud mediante tu mente enfocandote siempre en el lado positivo de toda situación difícil podrás empezar a auto motivarte tu mismo. Lo que piensas es lo que afecta tu actitud ya sea negativamente o positivamente, dependiendo de tus pensamientos, todos los días al amanecer adopta un hábito que te beneficie mucho por ejemplo: medita y planea como será tu día declarando algo como esto: hoy tendré éxito en todas las areas de mi vida, me siento muy bien, hoy podré lidiar con cualquier situación. No bajes la guardia, cuida tus pensamientos siempre, si de pronto un pensamiento negativo empieza a florecer en tu mente, trata de reemplazarlo por uno positivo recordando momentos felices y la razón por la que sigues luchando, aún si para tí no existiese algo que te mantenga positivo, la buena noticia es que solamente tú decides que pensamientos mantener en tu mente que afectan tu actitud directamente.

50 reglas de oro para mejores relaciones humanas

1. Nunca saludes de mano a nadie sin

ponerte de pie.

2. En una negociación, nunca hagas la

primer oferta.

3. Si te confían un secreto, guárdalo.

4. Regresa con tanque lleno el auto que te prestaron.

5. Haz las cosas con pasión o mejor no las hagas.

6. Cuando saludes de mano, hazlo firme y mirando a los ojos.

7. Vive la experiencia de hacer un viaje solo.

8. Nunca rechaces una pastilla de menta, las razones son obvias.

9. Acepta consejos si quieres llegar a viejo.

10. Acércate a comer con la persona nueva en la oficina.

11. Cuando le escribas a alguien enojado, termina y vuelve a leerlo, después bórralo y hazlo de nuevo.

12. En la mesa no hables de trabajo, política o religión.

13. Sé Justo, defiende a los que son abusados sin abusar.

14. Escribe tus metas y luego trabaja por ellas.

15. Defiende tu punto de vista sin ofender ni insultar, se tolerante y respetuoso ante el ajeno.

16. Llama y visita a tus padres, hijos, familiares y amigos, no pierdas el tiempo esperando que ellos lo hagan primero.

17. Nunca te arrepientas de nada, aprende de todo.

18. En momentos o días de soledad, relájate, disfruta y aprende.

19. El honor y la lealtad son básicos en tu personalidad.

20. No le prestes dinero a quien sabes que no te pagará.

21. Cree en algo.

22. Tiende tu cama al levantarte por las mañanas.

23. Canta en la ducha.

24. Cuida una planta o un jardín.

25. Observa el cielo cada vez que puedas.

26. Descubre tus habilidades y explótalas.

27. Ama tu trabajo, o déjalo.

28. Pide ayuda cuando la necesites.

29. Enséñale un valor a alguien, de preferencia a un niño.

30. Valora y agradece a quien te tienda la mano.

31. Se amable con tus vecinos.

32. Hazle el día más alegre a alguien.

33. Compite contigo mismo.

34. Regálate algo mínimo una vez al año.

35. Cuida tu salud.

36. Saluda con una sonrisa siempre.

37. Piensa rápido, pero habla despacio.

38. No hables con la boca llena.

39. Lustra tus zapatos y corta tus uñas.

40. No opines sobre temas que desconozcas.

41. Nunca maltrates a un animal.

42. Alza la voz ante las injusticias.

43. Nunca pierdas la maravillosa oportunidad de quedarte callado.

44. Reconoce a alguien su esfuerzo.

45. Sé humilde ante todo.

46. Nunca olvides de donde vienes.

47. Viaja cada vez que te sea posible.

48. Cede el paso.

49. Baila bajo la lluvia.

50. Busca tu éxito, sin desistir.

La prisión del odio

 Después de convertirme en presidente, le pedí a mi escolta que fueramos a almorzar a un restaurante. Nos sentamos y cada uno de nosotros pedimos lo que quiso.

En la mesa frente, había un hombre, esperando ser atendido. Cuando fue servido, le dije a uno de mis soldados: ve a pedirle a ese señor que se una a nosotros. El soldado fue y le transmitió mi invitación. El hombre se levantó, cogió su plato y se sentó justo a mi lado.

Mientras comía sus manos temblaban constantemente y no levantaba la cabeza de su comida. Cuando terminamos, se despidió de mí sin apenas mirarme, le di la mano y se marchó.

El soldado me comentó:

Presidente, ese hombre debía estar muy enfermo, ya que sus manos no paraban de temblar mientras comía.-

¡No, en absoluto! la razón de su temblor es otra.

Entonces les conté:

-Ese hombre era el guardián de la cárcel donde estuve. Después de que me torturaba, yo gritaba y lloraba pidiendo un poco de agua y él venía me humillaba, se reía de mí y en vez de darme agua, orinaba en mi cabeza.

No estaba enfermo, estaba asustado esperando que yo, ahora presidente de Sudáfrica, lo mandase a encarcelar y le hiciese lo mismo que él me hizo. Pero yo no soy así, esa conducta no forma parte de mi carácter, ni de mi ética.

“Las mentes que buscan venganza destruyen los estados, mientras que las que buscan la reconciliación construyen naciones. Al salir por la puerta hacia mi libertad supe que, si no dejaba atrás toda la ira, el odio y el resentimiento, seguiría siendo un prisionero.”

- Nelson Mandela.

El poder sobre tus emociones y la ansiedad

 Cuando era niño algunos niños más grandes me molestaban o me hacian bully (como le llaman usualmente), le dije a mi abuelo sobre mi problema y lo preocupado que estaba sin poder dormir o enfocarme, el me dijo los siguiente: el problema es que tu le has entregado a esos muchachos el control de tus emociones, cuando ignores ataques negativos y lo preocupante que piensas que es algo entonces volverás a tomar el control sobre tí. Hoy en día muchas personas son "sensibles" porque permiten que otras personas se apoderen de sus emociones al ellos decir algo que les molesta su sensibilidad.

Eres el capitan de tu barco, el único que puede tener control sobre tus emociones de una forma tan eficaz y efectiva que cada vez que lo haces la gente sentirá respeto y admiración por tí, de pronto quizás no pero a medida que pase el tiempo también les inspirarás y serás un hermoso ejemplo del control sobre ti mismo o misma, me decia precisamente mi abuelo que somos los mejores maestros de nuestras emociones. La ansiedad todos la experimentamos a diario, la superamos y vuelve, buscamos terapia o sicologos pero el problema es que ellos no pueden estar las 24 horas junto a nosotros y eso es literalmente imposible, pero las buenas noticias y la solución puede o está en el control que tenemos sobre nosotros mismos porque el mejor terapista para vencer la ansiedad y superarla eres tu mismo o nosotros mismos, quien mejor que la persona que tiene control total del "timón de tu barco" en la vida que tú. TU PUEDES mejorar tu vida tomando control total de tus emociones y de tu vida interna y externa. Dicelo al espejo todos los días si es necesario y vuelve al camino hacia tus sueños que amas cerca de la gente que te hace sentir feliz.

La conección de nuestras emociones y la ansiedad

Cuando no perdemos de pronto el control de nuestras emociones la "señora ansiedad" se hace presente y nos atormenta con "el látigo" de la desesperación, pero es porque permitimos que sea asi, pensamos que no podemos o tenemos problemas para curar o en otras palabras superar nuestra ansiedad o alejarla para sentirnos mejor. Todos hemos pasado por eso y en ocasiones se nos presentan momentos de ansiedad hasta días.

Algunas soluciones para superar o elminar la ansiedad completamente

 Al momento que estas ansioso o ansiosa de pronto no sabes que hacer, claro la ansiedad parece tener total control de tu cuerpo, tus emociones y muchas veces tus decisiones, una de las soluciones que presento para combatir la ansiedad y vencerla es la que yo mismo puse en práctica y la cual me funcionó muy bien ya que sufria de ansiedad todos los dias y era severa hasta al punto que varias veces golpee la pared la cual no tenia la culpa, la ansiedad si no buscamos una forma de controlarla o superarla puede llevarnos de pronto cerca de la locura, asi que escribí en un papel con lapiz lo siguiente y lo pegué en la puerta superior de mi refrigerador: Yo estoy en control, yo me siento bien hoy, cada día estoy más en control de mis emociones. (con estas afirmaciones leyendolas todos los días cada vez que intentaba sacar un helado por culpa de la ansiedad) cada vez que los leia todos los días una o 2 veces empezé a sentirme mejor y experimentar mejoras que a lo largo del camino se fueron fortaleciendo debido a que posiblemente estaba yo auto ayudandome a mi mismo.

 Eliminando el auto acoso

Sin saberlo a diario nos acosamos y nos abusamos nosotros mismos mentalmente al continuar con pensamientos sobre lo ansioso que estamos, la ansiedad entonces se vuelve más fuerte en nosotros hasta tal punto que buscamos ayuda exterior y se nos hace dificil la mayoria de las veces encontrar la forma de vencerla, sal afuera ya sea con amistades y solo o sola a conectarte con la naturaleza, esa es una de las mejores formas para vencer la ansiedad que nos acosa departe de nosotros mismos, tu conección con la naturaleza es muy importante, camina descalzo sin zapatos en el pasto o la tierra (no en cemento o piso porque eso no ayuda los suficiente) respira al aire libre despacio sin prisa por unos minutos y escucha el cantico de las aves, todo eso te ayudará a superar poco a poco tu ansiedad. Solamente tú tienes el poder sobre tus emociones, nadie más al menos que se los permitas.

 Regalate un tiempo libre

por eso existen las vacaciones y los días de descanso pero muchas personas las vacaciones las utilizan para intentar resolver problemas familiares, deudas, limpiar o arreglar algun lugar de la casa, etc. lo cual continua acumulando ansiedad en nosotros mismos. Si piensas que no tienes tiempo para eso, organiza bien tu tiempo, aparte de dormir mejor, date un tiempo libre para practicar tu deporte favorito o lo que te hace sentir bien.

Dale poder al amor propio

Claro que sí existen personas que nos dicen que nos aman, eso es muy bueno pero es posible que algunas personas que nos dicen que nos aman quieran utilizar ese amor en contra de nosotros mismos o para manipularnos y en muchas ocasiones utilizarnos, por eso es mejor darle poder al amor que sentimos por nosotros mismos, no es que seamos egoistas sino que estando bien nosotros las personas que realmente nos aman y amamos se sentirán mucho mejor al vernos que estamos superando algo que nos hacia sentir infelices. Y a lo largo del camino podemos ayudar a alguien que ha pasado por lo mismo, darle apoyo que a la larga podría mejorar sus vidas. El poder del amor sobre ti mismo sin ayuda externa, es un escudo espiritual que te ayudará a detener cualquier momento de ansiedad que intente destruir tus momentos de alegria.

Manten y reconoce tu potencial

Ustedes son la sal de la tierra. Pero, si la sal se vuelve insípida, ¿cómo recobrará su sabor? Ya no sirve para nada, sino para que la gente la deseche y la pisotee. (Mateo 5:13)

Cuando continuas permitiendo que la ansiedad se apodere de ti otras personas que buscan algo de tí para beneficio propio se acercarán para utilizarte aprovechando tu debilidad ante el problema. Por eso cada día que pasa escribe del potencial que tienes para mejorarte a ti mismo o a tí misma, claro que es bueno escuchar consejos, visitar al terapista, hablar con personas de confianza sobre tu problema pero lo que más te ayudará a mejorar es lo que a ti te gusta, te fascina hacer como por ejemplo algunas personas les gusta pintar, otras les gusta practicar deportes, caminar al aire libre, leer libros, jugar video juegos, asistir a fiestas cumpleaños etc. Por ejemplo un amigo que sufria de ansiedad y hasta de tendencias suicidas por lo mismo, le propuse que escribiera lo que él podía o le gustaría hacer como su propio negocio o la profesión u oficio que le encantaria desarrollar, al mantenerse ocupado en el potencial que el mismo estaba reconociendo, se olvidó de la ansiedad y hacia donde lo estaba llevando. El punto es que si nos mantenemos ocupados en algo positivo que puede mejorar nuestras vidas, nos olvidaremos poco a poco que la ansiedad siquiera existía en nosotros. Perdiendo nuestro enfoque en el talento que  tenemos para poner en práctica lo mejor de nosotros la ansiedad se puede apoderar de nosotros, porque todos los seres humanos tenemos un talento, algo bueno que podemos hacer, para lo que unos nos dicen que nacimos para hacer y lo cual es admirado por otras personas. Siempre manten expectativas positivas sobre ti mismo y de lo que puedes hacer, tu granito de arena para hacer de este mundo un mundo mejor.

2 palabras poderosas

Lo que conscientemente nos atormenta es lo que permitimos dejarle entrar en nuestra mente subconsciente, por lo tanto la siguiente es una tecnica para eliminar la ansiedad de nuestros pensamientos utilizando estas 2 palabras poderosas descritas como YO PUEDO! "escondidas" en afirmaciones positivas: escribes en un papel la palabra "ansiedad" y tira ese papel en la basura, escribes en otro papel las siguientes afirmaciones: yo puedo vencer la ansiedad, estoy venciendo la ansiedad, hoy me siento muy bien, cada día obtengo más fortaleza en mis emociones!, y mantenlas contigo o tambien pegalas en la puerta de tu refrigerador, cada vez que tengas la oportunidad leelas e intenta aprendertelas y las dices en tus pensamientos para que eso sea una parte positiva para empezar a superar e eliminar la ansiedad que no trae ningun beneficio positivo a tu vida. Y claro utiliza tambien tus propias afirmaciones positivas.

Eres el maestro de tus emociones cuando tomas el control total de todo lo externo que intente invadir el poder que tu tienes, ese poder que tienes sobre tí mismo y de tu vida. Acepta solamente lo que tú pienses y consideres que es de gran ayuda para ayudarte a salir adelante en tu vida la cual tú y solamente tú puedes hacerla maravillosa!, te envio un abrazo con buenas vibraciones y deseos de buenas aventuras y grandes logros en tu vida!

- Bacilio E. mensajespositivos.net

4 formas efectivas para solucionar diferencias con un ser querido

Cuando llega el amor no todo es color de rosas debido a los defectos y diferencias de cada uno que eventualmente salen a la luz desde las sombras de la realidad, pero todo esto se puede solucionar siguiendo algunos pasos positivos que podemos utilizar para mejorar nuestra relación no solamente con nuestra pareja también con la familia y las personas que queremos. No existe poder más hermoso que el poder del amor en nuestras vidas como seres humanos, porque es lo que verdaderamente nos mantiene unidos y aun en la distancia sigue siendo más fuerte que el odio. A lo largo del camino en ocasiones o con mucha frecuencia suelen surgir diferencias entre uno y un ser querido lo cual es doloros y triste, pero por eso precisamente necesitamos encontrar la solución por el camino positivo del amor para alejarnos de todo lo negativo y con armonia y positivismo mantenernos en paz con las personas que amamos.

1- Dialogar

Es preciso e importante sentarnos tranquilamente en el momento oportuno a "negociar" con nuestros seres queridos con los cuales tenemos un conflicto o varios, decirle lo importante que son para uno y que un buen diálogo pacífico expresando lo que nos molesta de la situación pero no precisamente de él o ella sino de lo que nos intenta dividir y o alejar como familia.

2- cuando no estas preparado/a

Cuando no estas preparada o preparado para el diálogo o conversación con esa persona, una de las cosas que pueden empezar a sanar esa relación sería escribirle una carta y entregársela cuando sea necesario, decirle lo que te preocupa del conflicto pero decírselo de una forma positiva. (por ejemplo: las diferencias que tenemos me están haciendo sentir triste y seguramente a ti también, lo que nos aleja no están importante como lo que nos une). Decirle tambien lo mucho que quieres a esa persona, lo que te agrada de él o ella, y lo mucho que quisieras que pronto exista paz y armonía entre tu y él o ella.

3- Hablar de lo que sientes 

Cuando hables con otra persona sobre con la cual tienes conflicto, siempre es mejor decir lo que te agrada de él o ella, de lo feliz que te sentirías o sentirás cuando todo se arregle entre tu y él o ella, por ejemplo: si te encanta sus sonrisa, las cosas que hace que admiras de esa persona, pero nunca hablas de lo que te molesta y odias porque eso puede empeorar la situación. Tambien es bueno mantener una actitud positiva ante la persona que amas o indirectamente sin insultos o reproches ya que asi estarás en en mejor camino para una pronta solución entre los dos. No supongas y haz el ego a un lado(especialmente si es un familiar, el ego nunca arregla nada)porque el suponer puede empeorar la situación, preguntale mejor por ejemplo: si en algo te ofendí perdoname, quiero que las cosas estén bien entre tu y yo, dime que dije o hice que te ofendió o te hizo sentir mal.

4- Escuchar con paciencia

Es muy importante escuchar sin interrumpir lo que la otra persona tiene que decir, ya que se sentirá con más confianza y tranquilidad e intentará igual que tu resolver sus diferencias contigo para solucionar lo que les separa o les aleja, claro que inmediatamente nos sentimos con el derecho o en forma defensiva de interrumpir la otra persona cuando dice lo que piensa de uno, por ejemplo: "es que tu eres muy egoista" o diria "siento que eres muy egoista" y claramente te sientes ofendido u ofendida pero el interrumpir no resuelve la situación, espera a que termine de hablar para explicarle tu versión, "lo siento que pienses que soy muy egoista" pero era para mi importante escucharte y quiero resolver esto y dejarlo atrás en el pasado porque eres importante para mí. El solo hecho de que no le reproches por lo que dijo e intentar comprender o comprender lo que siente, es un paso importante para algo positivo entre tu y él o ella. Claro que el ser paciente no es fácil al principio pero es la mejor forma para salir adelante y mejorar tu relación con esa persona o personas. Al ser paciente somos más tolerantes con las personas, y escuchando cuidadosamente lo que la persona tiene que decir nos ayudará a aprender más de ella o de él. También se sentirá más cómodo o cómoda al decirnos lo que nos tiene que decir.

Al final lo más importante es ser más tolerante con los defectos y diferencias de uno y el otro porque siempre encontraremos algo que nos molesta y que vale la pena ignorar al concentrarnos en lo que si nos agrada y nos hace sentir bien de esa persona que amamos.

- Bacilio Emmanuel mensajespositivos.net