Superando el odio

El odio es un sentimiento tan negativo que puede hasta hacernos enfermar, por esa razón cuando intente dominarnos, es mucho mejor respirar hondo suavemente y dejar ir el ir el aire poco a poco sin prisa. El odio es algo que enferma fisicamente eventualmente a las personas, tenia un tio que cuidaba mucho su salud, no comia comida chatarra o cualquier otra cosa que le podria hacer daño en su salud y si de pronto se mantenia saludable con excepción del odio que sentia hacia ciertas personas y cosas que eventualmente lo enfermaron fisica y mentalmente. 

¿Porque dejamos que el odio nos controle?

Una pregunta muy importante, para asi reflexionar y estar al tanto de las la razones

o la razón de porque de pronto nos permitimos sentir odio, es porque pensamos que las personas

que odiamos merecen nuestro odio y que van a ser afectadas por nuestro odio, realmente no es así las personas que odiamos ni siquiera lo saben o si lo saben pero no permiten que les afecte la mayoria les parece gracioso en ocasiones que otras personas los odien. Creemos muchas veces que odiando a alguien o a algo nos va a ayudar a sentir mejor o a tener cierto poder sobre otra persona o cosas pero realmente es lo contrario, le damos poder a otras personas para controlar nuestras emociones y somos fáciles de manipular al tener la facilidad de odiar, ya que al odiar a una persona tenemos la tendencia de odiar a otras personas que se cruzan en nuestro camino.

Como superar el odio

El odio es casi como una droga porque somos seres humanos que sentimos y puede llevarnos hasta la depresión en algunos casos. Nos hacemos mucho daño nosotros mismos al permitir sentir un odio infundado o no, un odio hacia personas con malas intenciones o que en el pasado nos decepcionaron. ¿Pero como superar el odiar a otras personas que nos hicieron mucho daño en el pasado? al escuchar personas decir que no es fácil superar el odio posiblemente es entonces fácil permitir que el odio nos controle que es un sentimiento tan tóxico por lo tanto nos mantenemos firmes and poseer en nuestras emociones

ese sentimiento dañino que empieza a enfermarnos. Para superar algo tan dañino en nosotros es mucho mejor "solar" "dejar ir" poco a poco y seguir adelante llenando nuestros pensamientos con cosas que nos hacen sentir feliz, frecuentar la gente que realmente amamos, enfocarnos en lo mejor de nosotros, estar orgullosos de algo que logramos ya sea hasta lo más pequeño, ocupar nuestra mente y corazón en mejorarnos como persona y vivir al día haciendo lo que más nos gusta. Conocí a una mujer que odiaba demasiado y despues cuando la visité me decía que le encantaba regar sus flores y cantarles, "amo mis flores" me decía y cuando estoy cerca de ellas me siento bien. Le pregunté si todavia odiaba a su ex pareja por haberla abandonado, me contestó sonriendo: si me diera tiempo para pensar en cuanto lo odio no tendría tiempo para regar mis flores y sentirme dichosa de sus hermosos colores y lo que he logrado en ellas cantandole y dandoles agua. Aprendí que nosotros mismos o nos llevamos hacia el abismo o nos alejamos de él porque tenemos el control. 

por lo tanto nos mantenemos firmes and poseer en nuestras emociones

ese sentimiento dañino que empieza a enfermarnos. Para superar algo tan dañino en nosotros es mucho mejor "solar" "dejar ir" poco a poco y seguir adelante llenando nuestros pensamientos con cosas que nos hacen sentir feliz, frecuentar la gente que realmente amamos, enfocarnos en lo mejor de nosotros, estar orgullosos de algo que logramos ya sea hasta lo más pequeño, ocupar nuestra mente y corazón en mejorarnos como persona y vivir al día haciendo lo que más nos gusta. Conocí a una mujer que odiaba demasiado y despues cuando la visité me decía que le encantaba regar sus flores y cantarles, "amo mis flores" me decía y cuando estoy cerca de ellas me siento bien. Le pregunté si todavia odiaba a su ex pareja por haberla abandonado, me contestó sonriendo: si me diera tiempo para pensar en cuanto lo odio no tendría tiempo para regar mis flores y sentirme dichosa de sus hermosos colores y lo que he logrado en ellas cantandole y dandoles agua. Aprendí que nosotros mismos o nos llevamos hacia el abismo o nos alejamos de él porque tenemos el control. 

Proponte hoy alejarte del odio que te causa no solamente estres tambien dolor en tu alma, vive con las cosas que amas y acercate a la gente que te hace sentir feliz y empezarás poco a poco a dejar el odio atrás.

Bacilio Emmanuel (mensajespositivos.net)

el libro de la motivación

Nunca existirá un mejor libro de motivación que el libro espiritual, el libro de tu vida. Si solamente cuentas tus buenos momentos o lo que llamamos tambien tus bendiciones, te verás motivado por ti mismo. Aún hasta los malos momentos pueden tener un buen significado para tus días y tu vida porque de las dificultades es de las que generan fortaleza en nosotros. Aprendemos a valorar los mejores momentos de nuestras vidas cuando tiempos difíciles se presentan, también lo mejor de nosotros se manifiesta en muchos aspectos, uno de estos es cuando buscamos la solución y nuestra mente se pone a trabajar y expandirse. En casos como una pandemia nos volvemos más unidos aún en la distancia y más preparados para lo que venga. Todo problema y tempestades nos fortalecen si nos lo permitimos en vez de asustarnos, claro que como seres humanos nos vamos a preocupar de pronto también a sentirnos impotentes por lo que está pasando y el impacto tan negativo que genera en nuestras emociones y en nuestra vida diaria.

Cierra tus ojos y consulta el libro de tus buenos momentos pasados para motivarte a salir adelante en momentos difíciles. 

Los malos recuerdos nos generan mala energía y nos deprimen, entonces ¿porque traerlos al presente? 

Ser fuertes no es algo que sea sencillamente es fácil de adaptar para aquietar nuestras emociones especialmente cuando estamos lidiando con dificultades que nos parecen demasiado, por eso empezamos a dar el primer paso sin dejarnos controlar por influencias negativas externas. 

Como mantenernos motivados

Nada puede ser más fuerte que nuestra fortaleza espiritual, porque nosotros mismos decidimos si dejar que algo nos afecte o no. Claro que no intentamos tampoco ser como robots sin sentimientos pero podemos tener más control para siempre mantenernos en el camino correcto. El fuego que llevamos por dentro nada ni nadie lo puede apagar, al menos o solamente que le demos el poder de hacerlo. La mayoría de las veces nos mantenemos motivados mediante nuestras intenciones, evalúa que realmente quieres hacer el resto de tu vida, ya que visualizando el final de nuestras metas es motivarte y es un buen ejercicio mental para decidir que hacer enseguida para seguir adelante.

Acercarnos a personas que nos motivan o

nos mantienen motivados no siempre es fácil, por eso mismo conviene mucho adoptar el buen hábito de vernos al espejo cada mañana y decirnos a nosotros mismos: "tu puedes" "has llegado hasta aquí porque puedes" "eres un ganador" "eres exitoso".

La auto motivacion es más efectiva

La auto motivacion muchas veces en momentos que realmente necesitamos sentirnos motivarnos, tenemos la tendencia a auto motivarnos casi sin pensarlo y la mayoría de las veces inconscientemente. Pero al si llegamos  a practicar la auto motivación con más frecuencia nos ayudará a mejorar en el área que necesitemos. Mi mesa se ha roto debido a su antigüedad por lo tanto necesito ya sea arreglarla o comprar una nueva, mi motivación se enfoca en una mejor mesa o una mesa nueva. Inicio una acción determinada a partir de el entusiasmo que genera esa motivación. 

(Bacilio E. mensajespositivos.net)

No tengas miedo a ser diferente

La versión única y extraordinaria de ti mismo/a existe en ti sin necesidad de copiarle a nadie. No permitas que tus temores te impidan manifestar lo mejor de ti mismo/a, aventurate entre la maleza de lo desconocido, vive nuevas experiencias con tu frente en alto, superando dificultades que te harán más fuerte y encontrarás y descubrirás el valor de tus sueños más preciados y poco a poco mientras rompes tus miedos estarás más cerca que nunca de tus metas.

Ser diferente es ser único y si de casualidad conoces a alguien en el futuro con tus mismas cualidades o cerca es excelente! Pero no pierdas el buen hábito de ser tu mismo/a sin necesidad de copiar te de nadie.  

Una de las ventajas al ser uno mismo es que descubriremos quienes nos quieren y respetan de verdad al aceptarnos con nuestros defectos y todo.

Lo bueno y lo malo de la cebolla

Este mensaje es muy importante que lo 

Envíes a tus contactos, quizás logres salvar una vida o más.

Un médico visitó a los granjeros que tuvieron el ataque para ver si podía ayudarlos a combatir la gripe.

Muchos de los agricultores y sus familias habían contraído la gripe y muchos murieron.

Sin embargo, el médico se encontró con un agricultor cuya familia estaba sana y nadie en la casa contrajo la gripe.

El médico le preguntó al agricultor qué estaba haciendo que era diferente de los demás.

La esposa del granjero respondió que ella puso una cebolla sin pelar en un plato y los colocó en todas las habitaciones de su casa.

El doctor pensó que podría haber sido la cura, así que pidió una de esas cebollas.

*Cuando colocó la cebolla bajo el microscopio, encontró el virus de la gripe en la cebolla.*

Las cebollas obviamente absorbieron todas las bacterias y por lo tanto mantuvieron a la familia saludable.

Envié esta historia a un amigo en Oregon que regularmente me aporta material sobre temas de salud. Él respondió con esta experiencia tan interesante sobre las cebollas:

Él dijo: 'Gracias por el recordatorio. No conozco la historia del granjero, pero sí sé que yo mismo padecí neumonía y me puse muy enfermo. Por mi conocimiento previo sobre las cebollas, corté ambos extremos de una cebolla y la puse en un frasco vacío, y coloqué el frasco junto a mí durante la noche.

Por la mañana, comencé a sentirme mejor mientras la cebolla se volvió negra.

Muchas veces cuando tenemos problemas estomacales, no sabemos a qué culpar. Quizás las cebollas que comimos antes tienen la culpa.

*Cebollas ABSORBEN BACTERIAS* y esa es la razón por la cual son tan buenas para prevenir que contraigamos *resfriados y gripe*

*Y por esa misma razón, NO DEBEMOS comer una cebolla que haya estado reposando por un tiempo después de que haya sido cortada.*

*Los restos de cebolla son venenosos*

Cuando se informa de una intoxicación alimentaria, lo primero que buscan los funcionarios es si la *"víctima" comió  CEBOLLAS* y de dónde provenían esas cebollas. Lo más probable es que las *CEBOLLAS* sean la causa.

*Las cebollas son imanes enormes para las bacterias, especialmente las crudas.*

*Nunca guarde fuera del refrigerador una porción de cebolla en rodajas durante un período largo de tiempo para  luego usarla en la  preparación de los alimentos.*

*Ni siquiera es seguro si guarda la cebolla en una bolsa con cierre hermético. Todavía es venenosa*

Además, no le des cebollas a los perros. Sus estómagos no pueden metabolizar las cebollas.

*Recuerde que es peligroso cortar una cebolla y tratar de guardarla fuera del refrigerador para cocinar al día siguiente, se vuelve altamente venenosa incluso una sola noche, ya que crea bacterias tóxicas que causan infecciones estomacales adversas debido al exceso de secreciones biliares e incluso envenena la comida.*

Deje que la mayor cantidad posible de personas lo sepa.

A mi amada esposa

Gracias por los hermosos días

Por tu hermosa sonrisa que alegra

Mi corazón inquieto, por tu presencia

Que llena mi Alma de felicidad.

Gracias por existir en mi vida
por tus besos de miel
que son mis rayos de sol
y mis estrellas de noche
Por tus brazos que me protegen

Del frío de la noches...

Por tu voz que es la hermosa melodía

Que rompe el silencio de la Soledad

Que intenta alejarme de tu presencia...

Mi amada mi todo

Mis silencios 

Mi amor... mi vida...

TE AMO!

Como motivarnos positivamente para seguir adelante

Todos necesitamos una motivación para mejorar en cualquier area de nuestras vidas
ya sea en el area economica, en el area social, con la familia etc. ¿pero cual sería la motivación
que nos ayuda a mejorar?

Antes de automotivarnos necesitamos saber quien nos desmotiva y quien nos motiva
Cuando no encontramos la manera de mantenernos motivados o motivadas para realizar ciertas tareas, para mejorar como personas en cualquier area, para despertarnos temprano sin problemas.
Una tia me dice por ejemplo: no me motiva tomar agua suficiente porque tengo que ir al baño muy seguido. Asi que ella encuentra una motivación para no tomar agua para no ir al baño. Tambien otro ejemplo es que no encuentro motivación para hacer ejercicio y perder peso, existen programas como la zumba donde motivan a las personas a hacer ejercicio con musica y movimientos divertidos. La mejor forma de automotivarnos o encontrarle motivación a algo que nos parece tedioso es asociarnos con personas que tiene el mismo problema y personas que ya encontraron una motivación para perder peso. Vemos esas personas que siguen la dieta y realizan ejercicios ya sea caminando o corriendo, porque encontraron la motivación en algo, alguien o alguna otra razón. Sería recomendable asociarnos con esas personas ya que nos pueden guiar para perder peso, por ejemplo un amigo que era alcoholico encontró motivación en otras personas que eran alcoholicas pero que encontraron algun motivo o motivos para dejar el alcohol.

El desmotivador numero 1
El pasado es el desmotivador numero uno cuando nos aferramos a recuerdos negativos, por ejemplo cuando fracasamos en un negocio, cuando no pasamos el examen, cuando creemos que todas las mujeres y o los hombres son iguales por causa de un desamor que sufrimos. Para mantenernos motivados en el futuro es importante eliminar de nuestros recuerdos lo negativo ya que eso nos puede mantener en continua desmotivación

Como motivarnos utilizando pensamientos positivos:
Por ejemplo si decretamos o decimos: "todos los hombres son iguales o las mujeres, nunca encontraré la persona correcta en esa fiesta o reunión"(estamos siendo negativos y desmotivandonos a asistir a dicha fiesta o reunión). O también me sentiré solo o sola en esa reunión a pesar de que existe gente que potencialmente pueda tener una buena conversación conmigo, no estamos pensando positivo cuando declaramos o pensamos eso. El positivismo usualmente nos mantiene motivados de la siguiente manera: estoy seguro/a que en esta reunión encontraré mucha gente con quien conversar, o en esa fiesta habrá personas potenciales a ser mi pareja en el futuro. O antes de ir a hacerte las uñas, arreglarte el cabello en un salon de belleza, siempre es bueno motivarse con pensamientos positivos como por ejemplo: mi cabello me quedará fantastico despues de que me lo arreglen. Asi que ya sea que nos motivamos o nos desmotivamos nosotros mismos con nuestros pensamientos tambien.

No huyas de tus problemas

Entonces, en lo que quiero que empieces a pensar hoy es; ¿Cómo puedes empezar a lidiar con tus problemas más rápido? Porque los problemas que encuentras en tu vida son necesarios. Están ahí por una razón. Esa podría ser la razón por la que te ayudan a dirigirte o esculpirte a la persona que necesitas ser o cambiar tu dirección hacia ese nuevo futuro que estás buscando. Definitivamente están ahí para ayudarte a hacerte más fuerte. En vez de llenarte de frustración por los problemas que enfrentas, lo mejor es pensar que los problemas esta alli para fortalecerte y te vuelvas más sabio en ciertos aspectos o dependiendo del problema.

Cuando la gente piensa  ¿y tú cómo superaste la lucha contra el suicidio? ¿O cómo superaste la reconstrucción de tu vida después de tus enfrentamientos en la vida?" O cualquiera que sea el caso, es que todas estas situaciones me han hecho más fuerte al final para lidiar con lo que estoy enfrentando hoy en mi vida.

Tengo tres pasos en los que pensar cuando se enfrenta a problemas en su vida y cómo puede ayudar a ser más resistente.

Número uno. Decidir. Decida cómo abordará esa situación y la actitud que le brinda a ese problema. Así que el primer paso es simplemente decidir: "Voy a lidiar con esto. Voy a lidiar con eso ahora. Sé que va a ser difícil, pero me voy a quedar aquí, voy a quedarme aquí y encontrar una solución hoy lo más rápido que pueda, porque sé que si dejo este problema va a continuar ". Y se volverá más grande en tu mente, se acumulará en tu mente. Y luego, mientras más tiempo haga y cuanto más hagas eso, más parecerá insuperable o algo con lo que no quieras lidiar, crecerá. Entonces, mientras más rápido puedas decidir y elegir la actitud para enfrentarlo, más rápido podrás resolver ese problema, ¿de acuerdo?

Decide cómo abordarás esa situación y la actitud que le brindarás a ese problema.
El número dos es, decidir cuál es el siguiente mejor paso? Puede que aún no sepas cuál es esa solución a largo plazo, pero decide exactamente en este momento, ¿cuál es esa solución con la que puedo lidiar hoy, ahora mismo? La próxima mejor decisión que me ayudará a llegar a la siguiente mejor decisión. No pienses en resolver todo el problema de una vez. Pero, ¿qué puedo hacer ahora mismo para avanzar en esa nueva dirección a la que quiero llegar?

El efecto de las palabras no dichas…

ENTRENAR Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo.
“Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro.

La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influída por el sistema límbico, que es nuestro cerebroemocional.

Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando”. Hay que entrenar esa mente. -Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?
-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.

-¿Psiconeuroinmunobiología?

-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

-¿De qué se trata?

-Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo en un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

-¿Qué tipo de cambios?

-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

-¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?

-Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

-¿Cambiar la mente a través del cuerpo?

-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente -no más razonable- llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

-¿Dice que no hay que ser razonable?

-Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el por qué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

-Exagera.
-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.

-Más recursos…
-La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.

-¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?

-Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica. Ahora sabemos que es literal: “Todo ser humano, si se lo
propone, puede ser escultor de su propio cerebro”.

-¿Seguro que no exagera?
-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

-¿Hablamos de filosofía o de ciencia?
-Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

-¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?
-Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto
de una comunicación va por debajo de la conciencia.

-¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
-El miedo nos impide salir de la zona de confort; tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.

-La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.
-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando.
Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, si no sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.

-Déme alguna pista.
-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos “voy a hacer esto” y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.

-Ver lo que hay y aceptarlo.
-Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste, persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

- Dr. Alonso Puig 
“SEAMOS EL CAMBIO QUE QUEREMOS VER EN EL MUNDO” - M. Gandhi

consejos de un árbol

Somos parte de la naturaleza y por lo tanto estos consejos son naturales. A nadie le importa como nos veamos, nuestro fisico, la mayoria de la gente solamente busca en nosotros nuestra forma de actuar, de ser y de pensar.(aunque algunas personas a tu alrededor te condenen por tu fisico natural o parezca que te critiquen o te etiqueten, esas son las personas que no necesitas en tu vida, tú tienes personas que te aman sin importar tu físico y siempre las tendrás a tu lado, esas personas que te aman y te apoyen sin importar como te veas son precisamente las personas que sí necesitas en tu vida. )

El fisico no es importante, solamente lo es cuando creemos y hasta pensamos que solamente así nos aceptan ciertas personas, la belleza física es temporal, asi que seamos felices con nuestra belleza natural porque cuando sonries con el corazón y con el alma tu sonrisa será tan bella como una mañana tranquila llena de sol, cuando sonries las personas sonrien contigo. Es más contagiosa una sonrisa que nos nace que una sonrisa que no sentimos. Investigaciones recientes muestran que nuestras redes sociales tienen un efecto profundo en nuestros comportamientos y actitudes, incluso en cómo percibimos nuestra apariencia. "Es difícil sentirse bien con tu apariencia si estás rodeado de personas que critican las suyas", dice Etcoff. "Dedique tiempo a las personas que tienen confianza en sus cuerpos, y se encontrará siguiendo su ejemplo".

  Párate derecho y orgulloso frente a la vida, orgulloso de quien tu eres y de donde vienes porque eso es natural. El orgullo es algo saludable, porque nos hace querer trabajar más y nos convierte en una mejor persona. Es bueno para nosotros estar orgullosos de nuestros logros. Este tipo de orgullo no es fanfarrón ni egocéntrico, sino que es un sentimiento de satisfacción por lo que hemos logrado.

Respirar aire fresco y participar en una aventura al aire libre, sin importar cuán grande o pequeña sea, definitivamente pondrá una sonrisa en tu rostro que puedes sentir en todo tu cuerpo. Además, la oportunidad de disfrutarlo con buenos amigos y seres queridos es una ventaja adicional que brinda felicidad que crece.
Salir de los confines del interior y salir a la naturaleza ofrece oportunidades ilimitadas para crear recuerdos divertidos, desde una caminata en familia por el bosque o el ciclismo de montaña a lo largo de un arroyo hasta pasar una pesca matutina de calidad o admirar las impresionantes vistas del Parque. Todo se suma a su disfrute y satisfacción, lo que brinda una calidad genuina a tu vida. Todos sabemos lo rápido que puede ser la vida, por lo que nunca es demasiado pronto o demasiado tarde para crear recuerdos felices que se apreciarán y compartirán por siempre.

Además, otros resultados de felicidad al salir al aire libre incluyen elevar el estado de ánimo, brindar relajación, aumentar la salud mental y mejorar la autoestima. De acuerdo con un estudio de 2009 del Journal of Epidemiology and Community Health, las personas que viven a menos de 1 kilómetro de un parque o área boscosa disfrutan de menos ansiedad y depresión que las personas que viven más lejos.

 Mejora tu salud
Salir al aire libre significa ingresar a la luz natural, lo que significa aumentar nuestra ingesta natural de vitamina D. Este nutriente esencial puede ayudar a prevenir el cáncer, los ataques cardíacos, la obesidad, la diabetes y la inflamación, fortalecer nuestro sistema inmunológico y los huesos, y combate la osteoporosis y la depresión.

Otros beneficios para la salud de estar al aire libre:

    Mejora de la calidad del sueño.
    Mejora las mentes, aumenta nuestro enfoque y concentración, y reduce el estrés mental
    Reduce el dolor y el estrés después de una lesión cuando se expone a la luz natural
    Mejora la visión obligando a los ojos a adaptarse a diferentes profundidades y colores
    aumentando nuestra energía.

Grandes momentos

El momento más hermoso

No es cuando te entregan las llaves de un auto nuevo, no es cuando
te entregan las ganancias de tu cosecha, no es cuando encuentras
un tesoro, el momento o los momentos más hermosos son cuando
recibes el abrazo de un ser querido, cuando perdonas a alguien
o cuando te perdonan. Cuando pasas el tiempo con amigos de la infancia
tomando café y recordando, cuando le pides que pase el resto
de su vida contigo y te dice que sí. Momentos que no tienen precio
son momentos, grandes momentos que nunca se irán
porque se quedarán en tu corazón.

Compartir momentos
Muchas veces largas son las distancias a veces son para ir a ver a un amigo que se va a casar, o
para visitar a un amigo o familiar enfermo, o para ayudar a alguien en problemas. O simplemente para compartir momentos de alegria, de paseo con seres queridos. Pero son momentos que valen la pena porque llegará alguin día cuando solamente queden los recuerdos
y el pequeño sacrificio por llegar a ser parte de esos momentos preciosos sí valió o vale la pena.
Si es necesario e importante organizar un tiempo para compartir con personas queridas, con amistades o con alguien especial porque es parte de la "medicina" que nos aleja el estrés o podemos lidiar mejor con el estrés de la monotonia del día en el trabajo.

La mejor medicina
La mejor medicina para un enfermo ya sea en el hospital o su casa
 es la visita de su familia y amistades, visitar a alguien o que nos visiten es algo que
nos mejora y mejora a la persona que visitamos, ya sea un familiar o amigo.
Aún una llamada telefónica haría la diferencia.

deseo que...

Deseo lo mejor de lo mejor para tí hoy y siempre
que tu camino esté lleno de cosas agradables, de sorpresas hermosas
que siempre tengas razones para sonreír!.

Enfrentar las dificultades positivamente y con firmeza

las dificultades siempre se presentarán ya sea que no salgamos a enfrentarlas

las dificultades nos seguirán hasta donde nos escondamos, enfrentarás cada tipo de dificultades o has enfrentado durante tu estancia en esta vida, si huyes, las dificultades te encontrarán eventualmente o se irán detrás de ti. Huir de las dificultades es alejarte de la riqueza que en cada una de estas se esconde. La riqueza del saber o conocer caminos que te llevarán hacia tus metas o tus sueños, asi que si enfrentas dificultades en tu camino quiere decir que estás más cerca de tus metas o estás en el camino correcto hacia tus más preciados deseos de mejorar tu vida ya sea economica, espiritual, amorosa de una forma positiva.  Cambios grandes o pequeños a veces ocurren ante las dificultades pero es porque estás luchando y estás trabajando para llegar a donde deseas llegar. Los caminos complicados definen la vida porque estás vivo o viva todavia y estas al alcance del lugar correcto o persona correcta que tienen una respuesta o respuestas para encontrar de nuevo el enlace hacia donde quieres llegar. 

No pierdas tu enfoque hacia donde vas

A veces de tanto lidiar con las dificultades olvidamos hacia donde nos dirigimos, o cual era nuestra meta, pero eventualmente volvemos de nuevo al camino correcto sin saber como, usualmente volvemos hacia ese enlace que nos acerca a nuestras metas cada día cuando continuamos enfrentando situaciones que parecen detenernos pero es tanta nuestra pasión, es tanto el deseo de llegar a ciertas metas que eventualmente volvemos a lo planeado, las metas débiles son fácilmente detenidas por las dificultades y hasta eliminadas, cuando de pronto no sabiamos a donde vamos. Aunque de pronto el mundo sea un tanto dificil de enfrentar, tus deseos de avanzar serán más fuertes y dominarán cualquier dificultad.

Imagina todo lo que puedes hacer para mejorar tu entorno y tu vida cuando algo malo te esté sucediendo, las dificultades son para fortalecernos y sacar lo mejor de nosotros, si nunca tuvieramos dificultades nunca nos conoceriamos a nosotros mismos, nuestros esfuerzos no serian tan valiosos como los átomos puros de carbono que se vuelven diamantes bajo pura presión. Siempre preguntate a tu mismo hacia donde quieres ir, hacia donde quieres dirigir tu vida, esto es muy importante ya que dependiendo de lo que pienses será como se desarrollarán tus pensamientos a medida que pase el tiempo y si son pensamientos negativos sobre lo malo que es algo nunca podrás volver al enfoque correcto que es lo más importante para conquistar tus sueños. Vela por lo que es más importante para tí, por lo que te ayudará a progresar cada día más y sacar la mejor versión de quien tí para salir adelante.

¿Porque las dificultades se presentan? 

Las dificultades vienen para instruirte y decirte que necesitas
aprender algo nuevo, necesitas tomar otro camino, necesitas
Desarrolla una nueva habilidad o necesitas pensar de una manera diferente.
Las dificultades vienen para permitirte lidiar con tus fortalezas o actuar con tu
 talento natural.

Te está diciendo que la forma en que estás haciendo las cosas ahora no te
llevará a donde quieres ir E incluso si llegas allí no podrás
mantener tu éxito porque te faltan lecciones importantes
que debes aprender para mantenerlo.

Entonces, las dificultades vienen a tu vida para construirte, para mejorarte
enseñarte lecciones que son importantes para que aprendas a
crecer y triunfar.

Estás aquí por un propósito, por una causa que es única para tí
Pero a veces te mueves en un camino que no es adecuado para ti y
con eso te enfrentas a muchas dificultades. Eso es normal y debería
pasar para que rediriga tu atención para encontrar y seguir el camino correcto. 
Hazte del buen hábito de analizar siempre tus dificultades y problemas
Para aprender las lecciones que se esconden en su interior.

Estas lecciones te ayudarán a avanzar a ser más fuerte y
alcanzar tus metas más rápido.
Si entiendes este concepto y empiezas a aplicarlo en tu
La vida, todo cambiará. Verás cada desafío como un
oportunidad. Siempre aprenderás lecciones valiosas de cada
reto. Aprenderás nuevas formas de alcanzar el éxito más rápido.
de lo que puedas imaginar.

- Bacilio Emmanuel

Motivación para amar

Cuando solamente percibimos o vemos el odio manifestarse ante nuestros ojos, solamente reaccionamos energicamente y el odio parece expandirse y reina en nuestra realidad, pero si reaccionamos con amor el odio disminuye. Amar muchas veces no es fácil pero como sere humanos
necesitamos amor y la motivación constante para continuar amando. Amar es el resultado de ser amados pero tambien podemos amar sin recibir amor para que asi nuestro amor llegue y reine en los corazones de otras personas, el amor se hace llegar a las personas a través de un abrazo, de un beso en la mejilla. También a través de las palabras, de mensajes que enviamos por celular podemos enviar amor ya que las palabras tienden a tener poder hacia las personas especialmente cuando somos sinceros. Nos mantenemos motivados a amar cuando damos amor, aún cuando solamente recibimos odio o poco amor. El amor como todo se expande, por ejemplo entre más agua sale del mar más habrá en la tierra. Si amamos demasiado en nuestros pensamientos tarde o temprano o pronto llegarán personas con la misma frecuencia de energia del amor porque naturalmente todo se expande y atrae en la misma vibración que estamos conectados. Amar no es algo que llega usualmente del exterior de nuestra vida, amar nace en nuestro corazón y pensamientos. Muchas personas que parecen odiar son personas que necesitan mucho amor, estan falta de mucho amor. El ser humano por naturaleza necesita ser amado pero no solamente como pareja tambien como amigo y como familia. La motivación para amar la encontrarás siempre en ti mismo/a, la razón por la que nos es casi imposible amar es cuando nos concentramos demasiado en los defectos de los demás y no le damos oportunidad al amor que nace en nuestro corazón al poner atención en las virtudes de las personas cercanas a nosotros.

Con un poquito de amor que sentimos nuestro mundo empieza a cambiar alrededor, buscando y llenando nuestro mundo de amor, nunca le podremos dar oportunidad al odio.

la excelencia

No es necesario ir a un colegio para llegar a una excelencia, porque todo lo que ponemos en práctica diariamente se vuelve eventualmente nuestra obra maestra, sea cual fuere, ya sea un hábito negativo o positivo. Si queremos ver un cambio en nuestras vidas es necesario adoptar nuevos hábitos que nos lleven a donde queremos estar.

como superar la ansiedad

 

Tómate un tiempo. ...

    Come comidas bien balanceadas. ...
    Limita el alcohol y la cafeína, lo que puede agravar la ansiedad y desencadenar ataques de pánico.
    Duerme lo suficiente. ...
    Ejercitate diariamente para ayudarte a sentirte bien y mantener tu salud. ...
    Respira hondo.

Cuando nos volvemos muy ansiosos, es más difícil pensar con claridad. Pero si nos obligamos a usar partes de ' el cerebro mental ', esto diluyerá la emoción y comenzará a calmarte.

La forma más fácil de hacerlo es con números. Usted puede escalar su propio miedo de 1 a 10, 10 siendo el más aterrorizado que es posible ser y 1 siendo el último Estado relajado.

Cuando te sientas ansioso, pregúntate:  "¿qué número en la balanza estoy ahora mismo? ¿soy un 7, o un 5?  "sólo hacer esto disminuirá la ansiedad porque patear-comienza el cerebro que piensa, diluyendo la emoción y automáticamente haciéndole más tranquilo.

Se recomienda tambien caminar ya que ayuda tambien con la depresión al mismo tiempo con la ansiedad.

Gira tu rostro hacia la luz y las sombras quedarán atras, que significa en otros terminos que dejes de pensar en lo mal que te afectan los problemas cualesquieran que sean y trata siempre de buscar el lado positivo, recuerda que siempre hay una solución detras de cada problema.

No te rindas NUNCA!

Dicen que donde menos lo esperes encontrarás el éxito, el camino estará lleno de piedras, espinas y todo tipo de obstáculos, eso quiere decir que el éxito está cerca que es tiempo de aprender a valorar lo que viene, por eso muchas veces cuando menos lo esperamos lo que queremos y que anhelamos con todo el corazón llega inesperadamente.

Como mantenerte motivado en el trabajo

Es dificil levantarse cada día sin motivación alguna, por lo cual es importante buscar siempre algo
que nos motive, quizás tengamos que hacer una lista mental o en un papel, tambien en alguna aplicación de tu celular de notas, esta lista es importante revisarla diariamente para recordarnos lo que nos mantiene motivados, por ejemplo: un viaje de vacaciones, tus hijos/as en el colegio, una casa, una bicicleta que deseas comprar. Aunque muchas veces el trabajo que hacemos no nos gusta, pero siempre habrá alguna motivación para dar lo mejor de nosotros, pero aunque muchas veces nos sentimos desmotivados, siempre habrá alguna forma para mejorar esa actitud.

Trata de dormir bien y lo suficiente
 Muchas veces muchos de nosotros tendemos a dormir tarde aunque tengamos que
trabajar temprano por la mañana sin importar el tipo de trabajo que realizamos, es muy importante dormir bien y temprano porque necesitamos las energias para continuar adelante el siguiente día, ya que un buen descanso es parte de lo que nos mantendrá motivados al siguiente dia y poder enfrentar cualquier situación que nos estrese.

Intentar mejorar en tu trabajo ayuda.
Cuando no vemos que nuestro trabajo lo valoran dejamos entonces te interesarnos en mejorar, pero
deberiamos hacer todo lo contrario en vez de desmejorar es mucho mejor mejorar nuestro trabajo y como persona, ya que el beneficiado es uno y no precisamente la gente que no nos valora, a la larga serviremos de inspiración para otras personas, nunca se sabe quien nos esta observando que puede llegar a intentarnos imitar mejorando tambien. Siempre hacer lo correcto es 100% beneficioso para todos los que te rodean tambien.

Te deseo un feliz inicio de semana

Y que tu semana este lleno de sonrisas y deseo que tengas paz cada día y logres resolver
cada problema que se te atraviese!

Un verdadero amigo

Gracias por ser mi amigo de verdad! recibe un abrazo con mucho cariño desde el otro
lado del mundo!
                                  

el control sobre tu vida

Nada ni nadie puede controlar tu vida, la única persona en control de tu vida eres tú, como se comportan otras personas es problema de ellos/a no el tuyo, aunque el mensaje de la imagen se refiera a una mujer o mujeres tambien a los hombres que tienen esa experiencia donde el comportamiento de una persona o personas les afecta de una manera que se sienten controlados por el comportamiento de ya sea su esposa o en el caso de la mujer su esposo, pero realmente esa persona sea quien sea no tiene el control sobre tu vida, tu decides si seguir luchando para no permitir que esa persona con su forma de ser vaya a controlar cada instante de tu vida y entregarle el poder de poder controlar tu vida.  Realmente existen soluciones, y tambien tu puedes controlar tu actitud ante cualquier comportamiento y lidiar con efectividad y firmeza! No bajes la guardia en ningun momento, mantente fuerte ante cualquier actitud de cualquier persona. Tu determinas tu actitud, tu tienes el control de como reaccionar ante cualquier comportamiento.

Pasos para controlar tus emociones frente al comportamiento de otra persona:

- Escribe tu lista de TUS prioridades
Escribela ya sea en un papel con pluma, plumón o lápiz o en una aplicación de notas en tu celular
y en esas prioridades no incluyas el comportamiento de otra persona porque no te esta afectando al menos que tu lo permitas, no es una prioridad grande es solamente una persona que intenta llamar la atención de otros, si te sientes de pronto culpable sobre su comportamiento, analiza entonces que causó que esa persona o personas tengan ese comportamiento hacia tí.

- Formas de lidiar con la situación:
- Si es posible alejate de esa persona por un tiempo, no le dirigas la palabra y evita pasar cerca, si esa persona anda cerca de tí intenta alejarte, es mejor asi evitarte disgustos inecesarios.
 Si realmente es alguien de la familia o del trabajo y es dificil evitar esa persona, si estas enojada/o con esa persona o demasiado enojada/o date un tiempo antes de que te sientas a hablar tranquilamente con ella o él entablando un dialogo ya que es la mejor manera de resolver problemas personales e diferencias con otra persona.

Mi arbolito de navidad

En nuestras casas no habrá algo más hermoso que ilumine nuestro rincón
que un arbolito de navidad lleno de luces hermosas que se hacen más hermosas con nuestra alegria
navideña!

Manten una navidad positiva donde llenas corazones con tu sonrisa y tu entusiasmo que no solamente ayudan a otras personas a olvidar tristezas sino que tambien serán parte de un dia hermoso lleno de regalos de navidad!

7 pasos para la felicidad

el impacto de un mensaje positivo

El impacto de un mensaje positivo puede mejorar tu día de muchas maneras.
Si tienes el hábito de pensar positivo sin importar las dificultades
del día no solamente estará motivandote, también te ayudará a tener una mejor visión de tu futuro
Al mejorar tu presente.  Cada palabra, cada mensaje tiene un impacto tremendo en nuestra vida sin de pronto saberlo, asi que es mejor que sea un mensaje positivo siempre.
En este día mejoraré y estaré mejorando mi futuro en cada pequeño paso que doy porque desde alli estaré en el camino de la persistencia porque me estaré automotivando porque cada segundo del día tiene para mi un gran valor. Destruire el desánimo con pensamientos positivos.

la vida es del los colores que tu quieras

Cuando declaras cada mañana que será un dia gris y oscuro para ti porque ayer te dijeron malas noticias de tu trabajo, entonces asi será la mayoría de las veces. Y aún cuando realmente te despidan o esten por despedirte de tu trabajo, siempre es porque algo mejor viene para ti y si tu piensas solamente en cosas positivas como por ejemplo: mañana empieza un cambio positivo en mi vida, algo mejor para mi esta por venir, merezco lo mejor porque trabajo duro y por eso algo mejor viene a mi vida. Pero si empieza a hablar de lo malo que es tu mayordomo o tu jefe etc. entonces las cosas se pueden poner más malas la mayoria de las veces. Disfruta de cada momento sin importar lo que venga mañana, porque si te importa lo que venga mañana y te dicen que es algo malo o piensas que es algo malo posiblemente hasta te empiezes a enfermar fisicamente. La mayoria de la gente se ha enfermado fisicamente siempre por el estrés del trabajo y o los pensamientos negativos que mantiene en sus mentes. Claro que el mantener pensamientos positivos en la mente no traerá "milagros" de la noche a la mañana pero a lo largo del camino en la vida empezará a mejorar cada dia de tu vida y si tienes una meta y o un sueño que quieres ver realizado en tu futuro, el mantener pensamientos positivos te ayudará no solamente a lidiar con el estrés de cada dia, tambien la gente que te rodea, tus sere queridos sentirán esa energia positiva en el aire que emana de tí. Todos los dias pinta tu día de colores en tu mente y en tus pensamientos para que lidies mejor con tu realidad. Recuerda que al final de cada tormenta siempre sale el arcoiris y mientras no veas el arcoiris quiere decir que hay todavia más cosas que aprender. ¿Porque le tenemos tanto miedo al agua que cae del cielo si nosotros somos de agua el 80%? rápido declaramos que si nos empapamos del agua del cielo nos enfermaremos de resfriado, y asi será. Manten siempre una actitud positiva con pensamientos positivos y pinta tú mundo de colores hermosos y eventualmente encontrarás en tu camino una mejor vida. Porque no es tu vecino, ni tu amigo, ni la gente, eres tú solamente él o la que controla tu vida, eres tú quien realmente tiene el control de tu realidad.

la persona que te impide llegar muy alto

Cuando muchas veces deseamos avanzar hacia nuestras metas y no llegamos empezamos a culpar a las circunstancias, a la gente, en fin a lo que se nos ocurre culpar, sin saber que realmente la única persona responsable de nuestras acciones somos nosotros mismos. De nosotros depende a donde y que tan lejos queremos llegar. Si alguien te dice que sin el o ella tú no podrás llegar a ningun lado, eso es mentira porque tú puedes llegar a donde sea sin ayuda de nadie. Tu eres la única persona que puede ayudarte porque solamente tú tienes total control de tus pensamientos y tu vida. Nadie puede decidir por tí, te pueden aconsejar pero nunca decidir por ti. 

Cree en ti mismo

La diferencia más grande que he notado entre la gente exitosa y la gente fracasada no es inteligencia o oportunidad o recursos. Es la creencia que pueden hacer que sus metas sucedan.

Todos nos ocupamos de la vulnerabilidad, la incertidumbre y el fracaso. Algunos de nosotros confían en que si avanzamos de todos modos, entonces lo resolveremos.

Cuando empecé mi negocio, fui el único empresario de nuestra familia en el siglo pasado. No tenía a nadie a quien aprender, pero confiaba en que lo averiguaría de todos modos.

Cuando fui expulsado de un tren en medio de la noche mientras viajaba por Hungría, estaba perdido y confundido. No pude encontrar a nadie que hablara inglés, así que el tren se alejó corrí a lo largo del lado, salté hacia atrás, y confiaba en que yo lo resolvería de todos modos.

Cuando he descubierto una oportunidad que suena impresionante pero que no estoy calificado para (lo que sucede a menudo), confío en que lo averiguaré e ir a por él de todos modos.

Yo creo en mi mismo. Esta confianza ha hecho la diferencia para mí una y otra vez. No necesitaba inteligencia, oportunidad o recursos. Sólo una simple creencia en mí mismo.
La diferencia más grande que he notado entre la gente acertada y la gente fracasada no es inteligencia o oportunidad o recursos. Es la creencia que pueden hacer que sus metas sucedan.

Yo creo en mi mismo. Esta confianza ha hecho la diferencia para mí una y otra vez. No necesitaba inteligencia, oportunidad o recursos. Sólo una simple creencia en mí mismo.

¿Crees que el cambio es posible para ti?

Una de las creencias más fundamentales de esta comunidad es que puedes ser mejor.

Creemos que es posible que los seres humanos mejoren. Creemos que es posible mejorar en tu propia vida incluso si el mundo alrededor de tí acepta solamente el promedio. Creemos en nosotros mismos y en los demás. Creemos que si tú quieres una mejor salud o más felicidad o un trabajo más significativo que pueda hacer que esas cosas sucedan.

Y debido a esta creencia estamos dispuestos a probar, experimentar y probar cosas nuevas, incluso cuando nos sentimos inseguros. Si no cree que es posible hacer que las cosas nuevas funcionen, entonces es difícil hacer algún progreso. No me importa lo buenas que sean las ideas, nada funcionará para ti si no crees en ellas. Y lo más importante, nada funcionará si no crees en ti mismo.

para ser felices

El presente precisamente tiene siempre algo que se volverá pasado, vivir el presente de una forma feliz, no es precisamente tan fácil pero cuando reflexionamos sobre lo que hemos aprendido de los errores del pasado y que podemos ser felices si nos lo permitimos, el presente es el que importa ya que es el nuevo pasado. Empieza desde hoy a construir tu futuro desde el presente sin preocuparte que irá a pasar o si lo que haces funcionará, los fracasos del presente nos enseñan a mejorar y al mismo tiempo nos fortalece o en otras palabras nos vuelve más fuertes para prepararnos para el futuro.

gracias por tu amistad!

                           Gracias por tu amistad que llegó en el momento oportuno, te quiero mucho!




                           

el rasgo humano más importante

LLegamos a ser optimistas cuando nos alejamos de pensamientos negativos, o sea cuando nos alejamos de personas que solamente y siempre ven lo negativo de la vida y no lo positivo o lo de lo que realmente deberiamos estar agradecidos. Tu controlas tus pensamientos y a traves de ellos puedes adoptar poco a poco una actitud positiva que te ayudará a llegar eventualmente al camino del optimismo.

Gratitud:
"Todo comienza contando nuestras bendiciones. Si no estás agradecido por las cosas buenas de tu vida, nunca estarás satisfecho. Haz un inventario del bien a tu alrededor. Pero no descuides lo que no es grande, tampoco: También necesitas ser agradecidos por las dificultades, los obstáculos, los fracasos. Porque estos son los puntos de sabiduría en tu vida. Ellos te dan fuerza, te enseñan a perseverar, y que forman tu resiliencia. Ser agradecido por cada paso hace que todo esto sea fundamento del optimismo, estar entusiasmado con lo bueno y lo malo, y saber que todos apuntan hacia un futuro brillante ".
 Creo que todos tenemos la capacidad de vivir optimista simplemente compartiendo las aventuras de nuestra vida, nuestros éxitos e incluso nuestros fracasos. Sólo conocer a otros que han estado en el mismo barco y han perseverado es reconfortante. Difunde un mensaje de esperanza, y la esperanza es el ingrediente principal en el optimismo. Cuando compartimos nuestras historias, estamos dando a otros las herramientas que necesitan para construir, evolucionar y perseverar. En esencia, la humanidad siempre está "reenviandolo".

Perdonar:
Esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero necesitas perdonar a aquellos que han afectado tu capacidad de encontrar los forros de plata. Creo que la forma más fácil de perdonar y seguir adelante es reflexionar sobre el hecho de que el pasado es el pasado. De esta manera, la persona a la cual estás teniendo un tiempo difícil para perdonar probablemente desea que él o ella podría borrar el pasado también. En resumen, hacer la paz con tu pasado para que no estropee el presente. Una vez que logres esto , se cerrarán esos capítulos y vivirás una vida más positiva y feliz.

Sé un mejor oyente
"Cuando escuchas abres tu habilidad para tener más conocimiento versus bloquear el mundo con tus palabras o tus pensamientos que distraen, tú también estás demostrando confianza y respeto por los demás El conocimiento y la confianza son prueba de que estás seguro y positivo contigo mismo Irradiando energía positiva ".

Convierte la envidia y los celos en energía
Cuando envidiamos a otros, sólo nos estamos lastimando a nosotros mismos, el universo no te debe porque alguien más está mejor que tú, canaliza esa energía para construir tu marca personal y profesional, considera el éxito de otras personas como el catalizador para ayudarte a lograrlo.

Sonríe más, frunce el ceño menos
Cuando sonreímos, estamos creando un ambiente feliz y estimulante alrededor de nosotros que atrae a otros." Frunciendo el ceño, por el contrario, cierra a la gente y tiene el efecto contrario. La felicidad, incluso en dosis breves, libera serotonina. Hace que los días más difíciles sean superables.

Ejercicio, comer una dieta saludable y tomar en vitamina D
Si no puedes obtener luz solar natural, pregúntele a tu médico acerca de los suplementos de vitamina D y / o la terapia de la luz Si no puedes hacer ejercicio durante tu apretada agenda, usa la escalera en lugar del ascensor o el parque en el lugar de estacionamiento más alejado.Lo que sea necesario, mantenerse en movimiento saludable tan a menudo como sea posible. Empuja lejos esas frutas y verduras Si sientes hambre durante todo el día, considera las almendras y las nueces si no eres alérgico Si estás predispuesto a las alergias, considera comidas frecuentes más pequeñas durante todo el día en lugar de tres más grandes. Ejercicio, una dieta saludable y la exposición a la luz nos da enfoque, claridad y un comportamiento naturalmente positivo.

si estas pasando por un mal momento

Una razón para mejorar siempre suele ser una de tantas porque siempre tenemos varias razones para mejorar y usualmente es nuestro "motor" para seguir adelante, pero siempre es más de una razón que utilizamos para mejorar en la vida, por ejemplo una verdadera madre y un verdadero padre hace lo que sea para sacar adelante a sus hijos, asi como un hombre de negocios lucha por salir adelante en sus metas, aunque realmente todos tenemos metas pero no todos luchamos para conseguir nuestras metas por temor a perder, nunca vamos a perder a pesar que creamos que perdimos en algo, realmente estamos "ganando terreno" porque estamos aprendiendo a ser mejor cada dia, con cada fracaso y cada éxito.

La mejor razón para un mejor tú
Nunca tiene que ser otra persona o personas, siempre es importante que luches por mejorar porque si tu mejoras todo mejora a tu alrededor, e alli una verdadera razón para empezar a mejorar.  Cualquier situación que sea o situaciones que te provoquen frustración, decepción, tristeza o cualquiera de esas emociones negativas, realmente son situaciones que están alli para mejorarte no para arruinar tu vida. Tu vida es tuya para mejorarla no para entregarsela a los problemas, no es para las desiluciones que parecen controlarla, sino para continuar adelante aprendiendo de tus experiencias sean como sean, los problemas te mejoran y las dificultades no importa que tan duras sean, llegan a tu vida para fortalecerte, tu mejoras tu vida lidiando con lo que se te ponga enfrente y aprendiendo de cada error.

Desconectate de los malos momentos
Un mal momento lo tenemos todos, solamente nos afecta y nos arruina cuando le dedicamos tiempo a ese mal momento, sigue adelante en pos de tus sueños. Luchando contra malos momentos solamente traerá más malos momentos. Lidia con esos momentos con precaución y tómate tu tiempo para mejorar al tomar decisiones, cualquiera que sea siempre debe venir desde tu corazón.

Como superar malos momentos

la forma correcta para superar malos momentos o como así la mayoria les llamamos, es adoptando una actitud positiva la cual para muchas personas no parece ser tan fácil pero es lo más efectivo para empezar a lidiar de una manera que nos haga sentir mejor poco a poco, ¿porque lidiar con los problemas con una actitud negativa que solamente nos empeora? una buena actitud ante todo es lo que abre la semilla de la tranquilidad, nos ayuda a razonar mejor aunque no lo parezca, nos evita más estrés del que no necesitamos, asi que adelante con la actitud correcta y superarás cualquier adversidad!

El ahora

Simplemente hoy, en este momento, en el ahora es cuando refleccionamos mejor y si le valoramos
mejoraremos nuestro futuro pasado. El maestro perfecto porque mejoramos aprendiendo de lo que cada momento nos trae. Y volvemos a la realidad aprovechando cada instante para continuar luchando y mejorando nuestras vidas y a nosotros mismos como persona. Cada momento nos enseña un nuevo pasado que está por venir porque valoramos más el presente a pesar de extrañar el pasado, ya no hay vuelta atrás, mejoremos cada momento siempre intentando manifestar a través de nuestras acciones y actitudes lo mejor de nosotros.

Reflexión sobre los hijos

Lo que tu hijo piense de si mismo le abrirá mas puertas para su vida, que un boletín de calificaciones o un examen de la escuela. Ayúdalo a cultivar una autoestima sana. Reconoce sus esfuerzos. Valida sus emociones. Las emociones tienen poder. El perdón, la gratitud y el amor transforman la vida. Enséñale a perdonar rápido, a dar las gracias todos los días. Hazle saber que tu amor no tiene condiciones. Ayúdalo a encontrar su propia voz. Lo que tiene para decir importa. Cuando hable, escúchalo. Cuando no hable, pregúntale. Dile "no" menos veces. Evita criticarlo. Que sepa que está bien equivocarse. Cuéntale sobre tus propios errores. Que tu hijo ame estar en casa. Que sienta que allí juega con la ventaja de ser local. Que sienta que pertenece, que nadie lo juzga. Que su cuarto sea especial. Deja de gastar tanto dinero en juguetes, pronto dejarán de importarle. Cuelga fotos donde se vea haciendo algo bien y fotos donde se sienta querido. Deja de enfocarte en sus limitaciones. Mira todo lo que hacen bien. Hazle saber que estás orgulloso. Pídele consejos. Dale la oportunidad de que se convierta en una autoridad en algo. Ayúdalo a descubrir sus pasiones. No lo sobre protejas. Eso lo hará sentir débil. Su carácter se forjará aprendiendo a atravesar adversidades. Mantente cerca pero no encima. No hagas por ellos nada que puedan hacer por si mismos. No les hagas la tarea, no pidas perdón por ellos. No tomes sus decisiones. Enséñale a relajarse.

A respirar pensando en un recuerdo agradable. Muestrale que el dinero puede hacerlo feliz cuando lo pone al servicio de otros. Que sienta la satisfacción de ayudar a los demás. Date permiso para no ser el padre perfecto. Confía en tus instintos y tomate el tiempo para aprender. Te ha sido dada la tarea mas importante del mundo: Prepárate de la mejor manera que puedas. Lee libros. Realiza cursos. Aprende de otros. Aprende de otros. No encares la crianza solo. Fuimos diseñados para vivir en comunidad. Uno de los mejores regalos que puedes darle a tu hijo es que se críe con muchas personas a su alrededor. Abre las puertas de tu casa. Invita a tus amigos mas seguido. Que tu hijo pase tiempo con personas diferentes. Que pase tiempo con la familia. Date tiempo para ti. Lo mejor que puedes hacer por tus hijos es trabajar sobre ti mismo: Cuanto más feliz y menos estresado estés, mejor padre serás. Apaga el celular. Te estas distrayendo del regalo mas grande que Dios te dio en la vida. Recuerda que tu hijo no es tu prolongación. Deja de compararlo contigo o con otros. Nunca hubo ni habrá un niño igual. Y por sobre todas las cosas: Disfrútalo. Aunque te desafíe. Aunque ponga tu paciencia a prueba mil veces por día. Antes de que lo imagines crecerá y seguirá su propio camino. Y lo mas importante: Enseñarle sobre amor de Dios.

la meta no es competir

Si nos ocupamos en competir con otras personas entonces nos atrasaremos o nunca competiremos
con nosotros mismos para mejorarnos en muchos aspectos los cuales son parte del proceso para alcanzar el éxito en la vida. Estamos tan ocupados intentando competir con otras personas que olvidamos competir con nosotros mismos para avanzar en nuestros propios sueños originales, dice una frase famosa y que tiene mucho de cierto en su significado: no copies lo que otras personas ya estén haciendo, no sigas el camino de los demás, "haz camino por donde no hay".
Define tu propio camino, concentrate en las herramientas que te ayudarán  a ser una mejor persona, que te ayudarán a triunfar.

en tus peores momentos

Cuando de pronto los cambios bruscos que traen problemas o alguna desgracia
ya sea económica o desafortunadamente al perder a un ser querido. Las personas
que se llaman tus amistades solamente pocos asistirán para apoyarte y ayudarte lo
mejor que pueden. La amistad debe ser incondicional o nunca fue una amistad de verdad
y nunca será como tal. Las dificultades tienen tambien su lado positivo, como cuando descubrirás a quienes más le importas en tus peores momentos que atravieses en la vida, todos atravesamos por dificultades y momentos criticos donde en ocasiones y bueno muchas veces necesitamos el apoyo de alguien o personas a quienes realmente le importamos. Las personas que realmente te aman estarán a tu lado apoyandonte, en esos momentos conocerás a tus verdaderos amigos a las personas que traen valor consigo para ti y sacan lo mejor de tí aun en tiempos de dificultad.

la oportunidad

Perdemos la oportunidad de conocer a el amor cuando estamos tan distraidos con las dificultades, perdemos la oportunidad de conquistar el éxito cuando pensamos que hemos fracasado debido a las dificultades a las cuales ponemos toda nuestra atención. Perdemos la oportunidad y una tras otra cuando permitimos que nuestros pensamientos sean negativos debido a la influencia externa. Perdemos de vista la oportunidad de ser mejores personas cuando culpamos a la realidad de nuestras frustraciones. Siempre recuerda que las dificultades tambien pasan por algo, la oportunidad de conocer al amor de tu vida, o a los clientes que buscas, en fin las dificultades solamente son malas y miserables si asi las vemos, dependiendo de nuestra actitud mejoramos o nos "hundimos" más.