A veces o en muchas ocasiones mantener pensamientos positivos es un poco complicado o parece serlo pero realmente un pensamiento positivo lo podemos volver un hábito en varias formas o hasta podemos decir: frecuencias, no obstante y desafortunadamente los pensamientos negativos han sido más dominantes en la mayoria de las veces porque prestamos mucha atención a lo malo que es algo sin poner atención en su lado bueno, nos quejamos y condenamos situaciones positivas presentes en nuestras vidas ya sea departe de otras personas o de cosas, por ejemplo accidentalmente dejo caer una taza y se rompe entonces me enoja y encima maldigo la taza, eso es algo normal en nosotros como seres humanos porque inconscientemente hemos abosrbido ese mal hábito de nuestros hermanos, padres, vecinos o amigos. Asi que la "llave" para mantener pensamientos positivos o hasta negativos son los hábitos, tengo el hábito de enojarme cuando me falla mi automóvil, en lo que nos enfocamos repetidamente es lo que creamos, desarrollamos y o fortalecemos en nuestra realidad.
Para empezar a eliminar hábitos negativos, necesitaremos poner en práctica pensamientos positivos en forma de hábitos diarios y al mismo tiempo brindar una actitud positiva para aquellos que te rodean y se lleven consigo agradables momentos junto a tí.
Enseguida te mostrare 5 hábitos para mantener pensamientos positivos:
Cuida tu forma de reaccionar
Al accidentalmente romperse una taza que cae de nuestras manos nuestra primera reacción y automatica es enojo y maldiciones algo que nos parece dificil evitar, pero si antes de empezar el día te propones que no importa lo que pase tendrás una reacción diferente, yo por ejemplo me propuse a reirme o observar si accidentalmente comento un error durante el día, si se me cae una taza y se rompe me veo a mí mismo como algo cómico y me burlo de la situación por distraido, toda reacción en cualquier situación la podemos cuidar con anterioridad o sea nos preparamos para cualquier situación. Si perdemos el control al "ganarnos"el enojo sobre algo que nos lo provoca mejor es cuidar como reaccionamos, lo cual es muy posible que no sea fácil pero cuando se vuelva un hábito(reaccionar positivamente sin enojo) podremos tener más control en nuestras emociones en cualquier cosa negativa que se nos presente.
Meditar
Empezando el día cuando pensamos en problemas que deseamos que se solucionen nos encontramos de pronto hablando de lo malo que es un problema o situación pero usualmente fallamos en encontrar las soluciones al principio y eso hace que nos enfoquemos demasiado en el problema al punto que nos estresamos nosotros mismos y de pronto hasta de ansiedad sufrimos y empezamos a buscar soluciones para la ansiedad antes que del problema el cual al ser solucionado nos mantendria libre de estrés y de ansiedad. Si se desea mejorar una mentalidad negativa a una mentalidad positiva, todas las mañanas una meditación de por lo menos 5 minutos bastará para empezar a desarrollar poco a poco una mentalidad positiva, ya que todo lo que somos es lo que pensamos en repetición. Si te gustaria meditar diariamente solamente necesitas cerrar tus ojos por 5 o 10 minutos lo cual es recomendable temprano por la mañana y decir estas afirmaciones o tambien puedes incluir tus propias afirmaciones: Hoy reaccionaré con calma ante cualquier situación estresante, estoy en total control de mis emociones, pienso y reacciono con efectividad ante cualquier situación. (utilizando estas afirmaciones en forma de repetición diariamente verás cambios poco a poco en tu forma de ver la vida en ciertos aspectos)
Porque las malas palabras o maldiciones afectan tus pensamientos
Las malas palabras quizás para muchos no sean tan malas, pero realmente lo son porque las usamos mucho en situaciones negativas o muy negativas, si las intentamos usar en cuestiones positivas no funcionará el cien por ciento porque el subconsciente nos recordará situaciones negativas y no podremos mejorar nuestros pensamientos que a la larga volveran a ser igual o peor. Claro que no es fácil eliminar malas palabras de nuestro vocabulario pero si mantenemos el hábito de no decirlas a diario poco a poco iremos olvidandolas, el ego nos hace decirlas, situaciones complicadas nos hacen decirlas porque olvidamos que nosotros mismos tenemos el control y al darle el control al ego y situaciones nunca podremos mejorar como personas. No existe espacio para palabras inecesarias que nos evitan una trascendencia para mejorar como personas en el area del autoayuda y nuestras relaciones con los demás, porque en muchas personas impactamos fuertemente con nuestra forma de expresarnos y generalmente nos define nuestra actitud. Muchas personas sufren de tristeza, depresión, estrés y o son sensibles o demasiado sensibles y al escuchar una persona expresarse con malas palabras y maldiciones tratan de retirarse y mantenerse alejados o alejadas ya que eso les causa mucha incomodidad, realmente no podemos juzgar estas personas porque simplemente son así, puede ser un miembro de la familia o amistades, al mostrarles respeto nos beneficia a nosotros mismos ya que aunque no seamos como ellos o tengamos la misma reacción inconscientemente nos afecta tambien la forma de expresarnos.
Bacilio Emmanuel G.
